白茯苓怎么吃（美白最快的中药材）董德春谈健康2021051014：16：45很多朋友对茯苓都比较熟悉，它的药性比较平和，含有茯笭酸、茯苓聚糖、蛋白质和微量元素，能保护肝脏，调节免疫；虽然茯苓有很多好处，但毕竟是一味中药，我们在吃的时候也要注意些，那么茯苓不宜和哪些食物一起吃呢？
　　一醋：醋是我们生活中常见的调味品，有一种酸酸的味道，含有较多的有机酸，如果和茯苓一同食用，会使茯苓的作用减弱，从而影响茯苓的保健效果。
　　2、生冷的食物：茯苓性平，具有利水渗湿、健脾的作用；生冷的食物如果吃的比较多，就会对胃肠道造成刺激，从而可能出现消化不良的情况，如果茯苓和生冷寒凉的食物同时吃，等于白吃。
　　3浓茶：茶叶中含有较多的鞣酸，会把茯苓中含有的氨基酸和蛋白质等等营养成分破坏了，不利于人体的吸收，朋友们在用茯苓的时候，两个小时内最好不要喝茶，以免减弱茯苓的药效，影响保健效果。
　　茯苓作为滋补的上品，对身体健康有很多的好处，但是买回来的茯苓大多是一小块一小块的，如果用它来泡水很难泡透，用之前最好把它捣碎，这样才会有利于其中营养成分的溢出。如果能够对您有所帮助，请您动动手指点击关注、转发和分亨，谢谢大家！

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