半月板是膝关节处一种特殊的缓冲结构，对关节的正常活动起着一定的积极作用。半月板如果发生了损伤，会疼痛，会影响膝关节的活动。好多人都担心，半月板损伤之后不能进行活动，其实我们只要听取医生合理的意见进行处理，之后还是可以恢复运动的。
　　半月板损伤严重不？‍
　　半月板损伤的程度，其实是有几十种的，可以有轻度、中度、重度。因为比较轻微，且轻度的损伤可能撕裂的范围不是太大。另外它撕裂的区域如果是血运比较好的，经过一些休息、经过一些制动，它可能两、三周或者一个月左右，它自己就能长好。
　　第二种情况就是中度，可能撕裂的范围稍微大一些，甚至它会疼痛，所以比较明显。最严重的是重度，可能整个半月板的结构它已经失去了平衡，而且变得不稳定。在活动膝关节的时候，疼痛非常明显，甚至还会影响关节屈伸活动的情况。中度跟重度有时候往往都是需要手术去干预、去修复，才能够恢复好的。
　　半月板损伤能做什么运动？‍
　　半月板损伤，具体还是要看哪种程度的损伤，如果比较轻微的损伤，让经过休息，一般来说都能够好。在休息的过程当中，这时候尽量避免做一些屈曲，能够让半月板粘膜受压的一些动作。尽量减少粘膜受压的运动例如游泳，因为它是不负重的，这时候损伤是比较少的、刺激也比较少，也是不会影响它的康复的。
　　但是对于比较严重的半月板损伤，像它的结构已经完全的破裂，或者说完整性已经受到损害，它不稳定。不管做哪种运动的时候，在动的时候，膝关节可能都还是会受到磨损的。这时候其实建议病人能够尽量接受手术去修复，让半月板稳定，修复好了之后才去做运动。
　　半月板损伤是有不同的程度的，我们需要及时去医院检查损伤的情况，判断损伤的程度，做出对应的处理，避免漏诊、误诊，对预后造成影响。损伤之后我们还是要多休息，一般一段时间之后，都是可以恢复正常的，我们还可以补充一些营养物质来促进康复。

雪里蕻图片（新鲜雪里蕻图片）雪里蕻图片（新鲜雪里蕻图片）说起雪里蕻，大家脑子里第一个冒出来的必定是黑黑褐褐的咸菜，以及它和肉末混在一起的样子，也是就是咱们常说的雪菜。刻板印象显示，人们对雪菜都没什么特别好的印支付宝蚂蚁庄园小鸡问答成语凿壁偷光出自哪位古人的苦学故事相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道成语凿壁偷光出自哪位古人的苦学故事这个问题，那么既然现在小伙伴们对于成语凿壁偷光出自哪位古人的苦学支付宝蚂蚁庄园小鸡问答成语凿壁偷光出自哪位古人的苦学故事蚂蚁庄园今日答案11月12日相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道成语凿壁偷光出自哪位古人的苦学故事蚂蚁庄园今日答案11月12日这个问题，那么既然现在小伙伴们对于成似花还似非花作者（苏东坡宋徽宗王沂孙告诉我们咏物词这样写才是上品）似花还似非花作者（苏东坡宋徽宗王沂孙告诉我们咏物词这样写才是上品）前言前几天老街写过一篇文章苏轼说作诗必此诗定非知诗人袁枚说若不是此诗就更不是诗人了，其中提到了苏轼的一首杨花词，水思乡的词（关于思乡的古诗大全）思乡的词（关于思乡的古诗大全）颜渊山庄20210327224821渔家傲秋思宋代范仲淹塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。浊酒一杯家万里，燕然未有关爱国的故事（有关爱国的小品）有关爱国的故事（有关爱国的小品）文汇网20210519121341百年征程波澜壮阔百年初心历久弥坚多少可歌可泣的英雄先烈多少激荡胸怀的感人故事值得追忆值得铭记由上海市红色文化资源信冬天的诗句有哪些（有关冬天的古诗）冬天的诗句有哪些（有关冬天的古诗）孤寒之美江雪唐柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。暖引之美问刘十九唐白居易绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？踏雪之描写冬天的诗词（十首诗词，读懂冬天的美）描写冬天的诗词（十首诗词，读懂冬天的美）孤寒之美江雪唐柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。暖引之美问刘十九唐白居易绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？支付宝蚂蚁庄园小鸡问答古时有挂桃符过年的习俗小鸡庄园今天答案2。15游侠手游相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道古时有挂桃符过年的习俗小鸡庄园今天答案2。15游侠手游这个问题，那么既然现在小伙伴们对于古时有挂桃支付宝蚂蚁庄园小鸡问答传统习俗中正月初五破五的破是小鸡庄园今天答案2。16游侠手游相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道传统习俗中正月初五破五的破是小鸡庄园今天答案2。16游侠手游这个问题，那么既然现在小伙伴们对于传统支付宝蚂蚁庄园小鸡问答天街小雨润如酥草色遥看近却无时令小鸡庄园今天答案2。19游侠手游相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道天街小雨润如酥草色遥看近却无时令小鸡庄园今天答案2。19游侠手游这个问题，那么既然现在小伙伴们对于