产后没奶（生完宝宝没奶水）

　　产后没奶（生完宝宝没奶水）
　　曾经有看过一本育儿的书籍，上面有提到，哪有天生没有奶水的妈妈呢？只有不懂喂奶的妈妈。经过跟很多的哺乳妈妈们的接触，发现了一个问题，确实是没有奶水的妈妈其实基本上没有的，而且奶水不够的妈妈基本上是因为忽略了相应的问题，所以奶水才变少的。通过总结很多产妇的情况，在此也提醒需要母乳的宝妈，以及准备母乳的孕妈们，在哺乳期间一定要重视这3点，不要把催奶的精力放在了寻找催奶的其他不重要的方式方法上面了。
　　第一点：睡眠
　　睡眠对于哺乳期的妈妈们来说太重要了，特别是从月子期间开始，因为刚刚接触到新的生命或者是因为生产带来的伤口的疼痛等等，各方面都会影响到奶水的量。身边有很多妈妈表示，自己睡不好的时候奶水就会少，而且自己能感觉到特别的明显，因为晚上睡觉便于各脏腑的休息和自我调节，一直处于工作状态肯定没有办法好好的工作，因此睡眠很重要，如果想要母乳喂养，一定要注重睡眠，晚上有起夜的情况，白天一定要注意补觉。
　　第二点：喝水
　　喝水不管是对于产妇来说还是对于非产妇的其他人群来说都是非常重要的。因为人体内水分的含量60左右都是水，水参与者身体的新陈代谢以及身体的运作。而哺乳妈妈因为需要提供奶水，水分流失会很多，因此喝水很重要，所以很多时候产妇催奶会喝些催奶汤等等，一部分确实是可以补充营养，但是很大一部分是可以补充水分的原因，因此多喝水，对于奶水和自身的恢复都很重要。
　　第三：心情
　　心情对于哺乳期的妈妈们来说非常的重要，曾经有个妈妈就表示，头天晚上跟老公大吵架后，第二天奶水就明显变少了，有些人可能表示，这也太夸张了吧，其实不夸张真的是会的。所以哺乳期的妈妈们，保持愉悦的心情非常重要。如果生气首先会影响到的是肝经的运行，而肝经藏血对于身体的健康有直接的影响，同时肝经郁结也会影响到胆经，间接其他的经络都会受影响，因此乳汁也就会受影响的。
　　所以当您发现自己给宝宝多吸的时候奶水也还是那么的多，那就要考虑考虑这3个问题了，很多时候奶水少，跟这3点是有直接的关系。保持好的睡眠对于哺乳的妈咪们来说是比较困难的是事情，但是不因自己的事情而选择熬夜，白天多补觉，其实睡眠还是够的，同时喂奶流失水分多，一定要比以前喝的水更多。
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