全职主妇12年，惨遭婚变被现实敲打的妈妈，如何重返职场？

　　文王胜男
　　一、
　　九月份是开学季，最近网络有个成语特别火，叫做普天同庆，万兽归笼。
　　不得不说，这八个字也说中了我的心声。
　　我知道很多职场宝妈们往往在事业和生活方面都会有种分身乏术的无力感，分分钟感到心力交瘁。一方面希望自己事业有成，另一方面又希望自己家庭生活美满幸福。
　　正是因为两手都要抓，也需要更多的付出，更是需要有策略的规划。
　　在咨询案例中，我见过太多因缺少规划而导致在工作和生活方面发生失衡现象，从而把自己压的透不过气来的宝妈们。
　　王岚，34岁，全职二胎宝妈，老大10岁，小学三年级；老二5岁，幼儿园中班。
　　王岚的先生后来创业开了公司，她做了全职家庭主妇12年。
　　最近因为婚变，王岚感觉失去人生的方向了，不知道自己未来要如何走下去。
　　按照王岚的叙述，多年平淡如水的生活磨灭了当初的激情。
　　这12年以来，王岚在柴米油盐中打转，先生忙于事业发展，忽略了对王岚和孩子的陪伴；两个人的感情不觉间变得越来越淡，尤其最近两年经常因为孩子的教育问题和一些生活的琐事争吵。
　　当先生提出离婚的时候，王岚突然间崩溃了，她一直扮演着好妈妈好妻子的角色，
　　但是不知道为何就走了今天。
　　二、
　　王老师，我最近这半年情绪很不稳定，还去看了心理医生。我逐渐的意识到，婚姻走到尽头的最大原因是我失去了自我，我之前认为把孩子照顾好就是我每天的工作。但是事实上，我也没有把孩子照顾的特别好，孩子的教育问题成为我们经常争吵的导火索。我现在的生活状态就是像是一部狗血家庭伦理剧，就差个出轨小三之类的了。王岚自嘲地说。
　　你希望我能够帮助你解决什么问题呢？
　　事已至此，再多的安慰都是苍白无力的，不如问问她接下来的打算。
　　生涯规划的意义是立足于现在看未来。
　　因为这次婚变，我突然开始有了危机感，开始重新思考自己活着的意义。王岚叹了一口气：王老师，我脱离社会这么久，感觉自己什么也不会，我也不知道自己能做些什么？感觉自己就像是个老妈子一样，每天就是洗衣烧饭带娃。。
　　王岚，大专学历，脱离职场多年，职场竞争力缺失，离异还带俩娃，这真的是个棘手的案例。
　　三、
　　冰冻三尺非一日之寒，对于王岚这样的宝妈而言，职场之路无法一蹴而就。
　　1、接纳现实，整理现状
　　在咨询沟通中，王岚很不自信，但是有一点特别好那就是自我认知清晰。
　　她深刻明白自己的能力不足，愿意把自己位置放得很低，学习意愿强、不怕吃苦。
　　王岚目前跟先生协商的结果是，离婚不离家。
　　为了让孩子能够健康成长，在双方都没有重新组建家庭之前，属于搭伙过日子的状态。
　　根据她的情况，先梳理了一下她的诉求：薪资待遇部分，暂时不做硬性要求，先回到职场状态；
　　仍需要照顾到孩子，工作最好不要加班和出差；
　　需要考虑到职业的可持续性，能够积累自己的职业竞争力。
　　2、通过生涯叙事，探索深层自我
　　在王岚的案例中，因为长期的主妇生涯，王岚已经开始迷失自己了，表现在她非常不自信，完全不知道自己能做什么。
　　我尝试用生涯建构中叙事疗法进行探索。
　　第一次咨询，我主要是帮助王岚调整认知，建立自信。
　　初次咨询结束受后，我给王岚留了家庭作业：成长过程中，最敬佩哪些人？为什么？
　　业余时间喜欢做些什么？例如：喜欢看哪些电视节目？喜欢看什么类型的书？
　　讲讲最喜爱的格言或者座用铭。
　　最早期的回忆是什么？
　　。。。。。。
　　第二次咨询的时候，王岚有点不好意思。
　　她说这几个家庭作业对她来说有点困难，真的不知道要怎么回答。
　　其实这是正常的，看似这些问题不难回答，但是你会发现很多人从来都没有思考过这些问题。
　　通过第二次咨询，王岚的问题得到了突破性进展。
　　我发现，王岚对于善于处理人际关系的人表示非常钦佩，她觉得自己的性格太直，有时候不太会婉转，明明是好心，但是总是不被人理解。
　　她觉得自己说话也不好听，情商低，因为这个跟先生吵过很多次架她希望自己在这方面能够有所学习。
　　王岚平时大部分的时间都用来整理家务照顾孩子方面，并没有什么兴趣爱好；她小时候对于唱歌和舞蹈比较感兴趣，但是没有经过系统的学习，不过她认为自己在这方面是比较有天分的，她很喜欢带两个孩子唱歌，甚至还给儿子报了架子鼓，给女儿报了舞蹈班。
　　王岚小时候被父母管得很严，觉得什么都不敢做，所以现在对孩子就很比较溺爱，看不得孩子受委屈。
　　王老师，我真的觉得自己除了带娃，什么都不会。王岚又开始自我否定起来，语气中还带着点焦虑。
　　带娃？我反问她。
　　嗯，是啊。她应和道。
　　带娃不能成为一项工作吗？我再次反问她。
　　幼儿园老师？王岚似乎想到了什么，继续说道：王老师，大学毕业我真有想过考幼师证，但是后来就结婚了，也没有做这个职业。
　　你的信息收纳表中可没有填写哦。我说。
　　我真的把这个都忘记了。王岚不好意思地说。
　　3、重建愿景及资源匹配
　　在我看来，最好的工作就是既能够满足个人的期待，资源又能够匹配得上。
　　从王岚12年的全职宝妈生涯能够看出，假如能成为一名幼儿园老师，王岚是有一些优势的：
　　12年的全职二胎宝妈：吃苦耐劳、带娃经验丰富、有三心（耐心、爱心、细心）、关注儿童教育、乐于帮助他人、期望通过工作获得自我满足感。。。
　　资源方面：大专学历、幼师证（就算是没有，也是可以重新再考的。）
　　此外，作息时间与孩子是同步的，可以实现工作和家庭方面的平衡，这个也是非常重要的一点。
　　4、行动策略的推进
　　我建议王岚先去打听一下家周边的幼儿园是否缺老师，任职条件是什么，如果能够任职进去最好；如果条件不满足，那么就缺什么补什么。
　　于此同时，她还可以学习幼儿教育的一些课程。
　　咨询后的王岚对于周边的幼儿园，进行了信息搜集后，我们又重新做了一次梳理，最终帮助王岚规划了后期的职业发展：
　　原来，王岚家周边有四所私立幼儿园，王岚有幼师证，符合幼师招聘的初级要求，但苦于没有经验。
　　与此同时，王岚觉得这个幼儿园是离家最远，整体师资水平也不是很好。
　　王岚女儿所在幼儿园是口碑最好的连锁幼儿园，目前不招老师，但是招聘保育阿姨，不教课只负责打扫卫生照顾孩子，但是如果未来表现好，业务能力够的话，可以升级助教，再到主班老师。
　　王岚很纠结，不知道进入哪一家幼儿园。
　　四、
　　最后经过咨询，王岚决定去女儿幼儿园做保育阿姨。
　　第一，上下班时间可以跟王岚女儿时间同步，方便照顾孩子。
　　第二，女儿所在幼儿园口碑最好，幼儿教育课程体系和教师培训体系最完善，在这里学到的东西会更多。
　　第三，王岚有缺乏经验，但是学历和幼师证符合，助教老师职位一旦有空缺，她可以第一时间补上。
　　在未来职业发展方向上，王岚表示先从幼儿园老师做起积累经验，然后积累知识，希望未来能够往亲子教育或者儿童教育方向发展。
　　我依稀记得，王岚来的时候，情绪很不稳定，迷茫又焦虑，自信心缺失；但是咨询结束后，嘴角上扬微笑，变得坚定有力量。
　　对于长期脱离职场社会想重返职场的宝妈们，我有三点建议：
　　1、先去关注行业动态，了解职业信息。
　　例如：
　　可以去招聘网站上看看对哪些职位比较感兴趣？
　　岗位薪资大概是多少？
　　重新评估一下自己的能力差距在哪里？
　　等等。
　　2、在正式进入职场前，思想上要赶上潮流。
　　想要重返职场，需要挖掘自己的内驱所在，对自我进行综合评估和分析，看看哪些职业的未来发展是符合自己的个性以及期待，重新再筛选看看哪些岗位也许可以成为职业方向。
　　3、整合自己资源（例如人脉，财力等。。），制定实施计划。
　　看看哪个方向是最符合自己的现实情况，筛选出最接地气、最靠谱的职业方向进行探索。
　　以上。
　　作者简介：王胜男，职业规划师、性格行为分析顾问、认知行为治疗师，璃语职美人长期合作职业咨询师（累积咨询时长600小时）、璃语职美人原创团队作者。