2021处暑是几月几日？处暑是什么意思？

　　处暑是几月几日
　　公历：20xx年8月23日06：20：09
　　农历：20xx年七月初二星期三处暑是什么意思？
　　处暑释义：
　　我国二十四节气中居于立秋之后、白露之前的一个节气名，在8月22、23或24日
　　处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150。
　　处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。
　　天文专家称，处暑当天，太阳直射点已经由夏至那天的北纬2326，向南移动到北纬1128。北京城区，白昼长度已经由夏至的15小时缩短到13小时25分钟，正午太阳高度也由夏至的7332降低至6134，人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。处暑时节节气由来
　　太阳到达黄经150时是农历二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。处含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：处，止也，暑气至此而止矣。处是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
　　我国将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；禾乃登的禾指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，登即成熟的意思。
　　诗云一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。（左河水），处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒；以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。处暑时节养生
　　滋阴润燥
　　处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。
　　此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应秋乏。
　　进入秋季后，人体也进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是秋乏。中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴。阴虚可见咽干、口干、鼻子干。处暑期间，南方暑湿较重，暑湿最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾又是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲乏。
　　尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
　　因此，可从几个方面进行调整。睡眠以比平时增加1小时睡眠为好；加强锻炼在此时也很适宜，早晚跑步、打拳、做操、爬山等；而在饮食调理方面，应多吃些含维生素的碱性食物。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助克服疲倦。少吃油腻的肉食，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。
　　多吃清热安神食物
　　病从口入，饮食与疾病很容易挂钩。处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
　　另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
　　当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
　　总得来说需要滋阴润燥，但根据不同人的不同情况，处暑期间饮食方面，又有不同具体的建议。
　　疏肝理气，健脾生津润燥，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。
　　疏肝健脾、益气生津，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
　　清热健脾益气，如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。
　　清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。
　　清热生津、益气养肝功效的食物，如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等。
　　户外运动
　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。
　　疾病预防
　　处暑，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。
　　处暑气温下降明显，昼夜温差加大，人们一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有多事之秋之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时戴上口罩。
　　如果秋季肃杀犯肺引起咳嗽，可以运用食疗缓解咳嗽。如干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用，宜于干咳无痰。再如鸭梨粥，鸭梨三只水煮半小时，去渣后加入大米50克煮粥食用，有清心、降火的功效，特别适合肺热咳嗽。
　　咽津养生
　　道家创始人老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液（唾液）有益于身心。因此，他一直主张咽津养生。他平时叩齿鼓漱，然后再把这些津液咽下去，久而久之，有利于健康。李时珍也说过唾精，乃人之精气所化。他在lt；本草纲目gt；中指出，人若能每天不吐唾液，则精气长留，眼明耳灵。唐代名医孙思邈在《养生铭》中说晨兴漱玉津可祛病益寿。经此养生，孙思邈活了100多岁。
　　明代养生专着《遵生八笺》记载有处暑七月中坐功：每日丑寅（1点到5点）时正坐，转头左右举引，就反两手捶背各五七度，叩齿，吐纳咽液。
　　注意护脐
　　处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。
　　因此，除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意复盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。如果寒气积聚日久，病症顽固，还可以取粗盐（腌咸菜用的）0。51公斤，将盐炒热后装入毛巾缝制的口袋中，放在肚脐上热熨。处暑时节习俗活动
　　出游迎秋
　　处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称作七月半或中元节。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有七月八月看巧云之说，其间就有出游迎秋之意。
　　放河灯
　　河灯也叫荷花灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的注脚：七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。
　　开渔节
　　对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。20xx年第九届中国开渔节，在9月6日浙江省象山县举行。因为；这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。
　　泼水习俗
　　在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，日本各地有组织泼水降温的习俗。农谚
　　处暑天还暑，好似秋老虎。
　　处暑天不暑，炎热在中午。
　　热熟谷，粒实鼓。
　　处暑雨，粒粒皆是米（稻）。
　　处暑早的雨，谷仓里的米。
　　处暑若还天不雨，纵然结子难保米。
　　处暑三日稻（晚稻）有孕，寒露到来稻入囤。
　　处暑谷渐黄，大风要提防。
　　处暑满地黄，家家修廪仓。
　　处暑高粱遍地红。
　　处暑高粱遍拿镰。
　　处暑高粱白露谷。
　　处暑三日割黄谷。
　　处暑十日忙割谷。
　　黍子返青增一石，谷子返青大减产。
　　黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。
　　收秋一马虎，鸟雀撑破肚。
　　处暑收黍，白露收谷。
　　处暑见新花。
　　处暑好晴天，家家摘新棉。
　　处暑开花不见花（絮）。
　　处暑花，不归家。
　　处暑花，捡到家；白露花，不归家；白露花，温高霜晚才收花。
　　处暑长薯。
　　处暑就把白菜移，十年准有九不离。
　　处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。
　　处暑栽，白露上，再晚跟不上。
　　处暑栽白菜，有利没有害。
　　处暑栽，白露追，秋分放大水。
　　处暑拔麻摘老瓜。
　　处暑见红枣，秋分打净了。
　　处暑花红枣，秋分打尽了。
　　七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。
　　七月枣，八月梨，九月柿子来赶集。
　　七月十五枣红腚，八月十五打干净。
　　七月十五拣枣吃，八月十五打枣吃。
　　七月十五拣枣吃，八月十五拦枣吃。
　　七月十五枣红圈，八月十五晒半干。
　　七月十五花红枣，八月十五晒红枣。
　　七月十五枣红腚，八月十五打个净
　　秋前牲口细心管，三秋逞强在田间。
　　处暑鱼速长，管理要加强，饵料要增加，疾病早预防。