吃黑芝麻真的可以让人白发返黑吗？别轻信谣言，你可能吃错了

　　现代生活的生存压力大，很多人面对着来自生活各种各样的压力，有一种感觉就是在透支生命在换取生存的权利，这也是现代为什么越来越多的人身体处于一种亚健康的状态。
　　现在不少90后也开始觉得自己的白头发越来越多，头发越来越稀疏，为了挽救自己的头发，很多人可谓是费劲了心思，结果也是差强人意。
　　比如说前段时间在网上爆火的黑芝麻丸，在民间一些地方就是用来乌发的养生佳品。很多人用来食疗，期望达到养发的效果。
　　也有很多人觉得麻烦，经常去染头发，觉得这样的方法效果最快，眼不见心不烦，但想要长期的改善白发，染头发并不是一种很好的做法。
　　经常染发对人体会造成什么影响？
　　染头发的效果虽然是立竿见影，但实际是对于健康非常不利的。虽说目前市面上的产品标榜着天然，健康，但其实只要是染发剂，里面就会含有各种化学成分。
　　长期使用染发剂，首先伤害的就是头发，如果是一些劣质的染发剂，对头发的损害程度就会更严重，头发就会逐渐变得干枯、毛躁。
　　另外，在染发的过程中，染发剂或多或少的会接触到皮肤和头皮组织，耳周以及颈部后方的皮肤，如果长期染发，化学物质就会刺激头皮和皮肤造成不适感，甚至会引发掉头发、肤质敏感等情况。
　　因此，长期染发并不适合作为改善白头发的方法，应该注意日常的保养，长期坚持就会改善白头发生长的情况。
　　吃黑芝麻能让头发变黑吗？
　　答案是完全靠黑芝麻是肯定改变白头发的情况的，吃黑芝麻头发就能一下变黑？这显然是不可能实现的。
　　像我们的毛发色素主要是由毛母质细胞当中的黑色素细胞生成决定的，当毛囊衰老或因其它因素导致毛发生长障碍时，黑色素细胞活力下降，头发也就会由灰色变灰、变白。
　　而黑芝麻当中的营养价值非常的高，富含多种微量元素和维生素，能满足锰、铁、铜、维生素E每日摄入量的15以上。不少人通过黑芝麻作为食疗辅助，加上健康的生活习惯，坚持一段时间之后，白头发就会减少很多。
　　其实单单靠黑芝麻是不能让头发变黑的，真正需要注意的是日常的饮食和生活习惯。如果你经常熬夜，饮食不规律，吃再多的黑芝麻也不能让头发变黑。
　　因此平时一定要注意营养成分的补充，黑芝麻中含有很多头发需要的营养素，如果适当摄入，营养物质作用于头皮、头发，长白发的情况就会有所改善。
　　但如果长期通过饮食改善和生活习惯的改变还不能达到黑发的效果的话，一定要去医院及时检查，看看是否因为其它因素导致，这样才能更有针对性的改善。
　　虽然黑芝麻的营养价值比较高，但也不可大量盲目地去吃，吃太多了也会导致内分泌失调，目前市面上的选择也非常多，有很多爆火的黑芝麻丸，它的特点就是简单携带，像是小零食一样可以在日常吃，有时间和条件的话，也可以做一些芝麻饼来吃。同时注意搭配，比如与鸡肉搭配，可能引起食物中毒，要当心。传统黑芝麻丸子九制即食芝麻丸球男女蜂蜜纯黑芝麻黑豆黑米36购买