正在减肥的小朋友们，你们知道如何吃能够瘦身，那么你们知道喝水如何喝才能够帮你们达到瘦身的效果吗？
　　很多人都不知道，其实喝水是可以帮助你在减肥的路上越走越顺的。为什么有人说喝凉水也会长肉？那是因为喝凉水真的会让你的脂肪不容易掉下去，就和胖人喜欢冷差不多一个道理，你身上的肉肉也喜欢凉水。而相比之下，热水却真的可以帮助你瘦下去，因为热水能够加速你的血液循环，而且还会让你的新陈代谢速度加快，帮助你排出体内的湿气和寒气。那么还有哪些饮品能够帮助你达到瘦身的效果呢？
　　1、茉莉花茶
　　清新的茉莉花不仅是有令人沉醉的花香，茶品也会让你变得更美更瘦。茉莉花也可以帮助你达到瘦身的效果，清香可口的茶味，再加上热水冲泡，可以让你在减肥期更好的排出体内的毒素。因为味道很不错，所以也可以让你多喝水，减肥期间多喝热茶可是非常不错的。
　　2、红茶
　　红茶一般就是发酵茶，大部分的红茶都有暖胃的效果，而且还能补血。多喝红茶也是能够达到清热、利尿的效果。
　　4、柠檬茶
　　新鲜的柠檬做出的茶水，稍加一些冰糖，味道酸酸甜甜，清爽可口，可以让身体里面的脂肪得到有效的溶解，减肥的效果不错，美白也是很好的。
　　5、蜂蜜柚子茶
　　润肠排毒非常不错，而且口感也相当好的蜂蜜柚子茶，是很多减肥期小姐姐都非常喜欢的一个饮品。蜂蜜中含有的L半胱氨酸具有解毒排毒的功效，泡好的柚子茶及时喝掉，隔夜了滋生很多细菌的柚子茶就不要再喝了，小心拉肚子。柚子茶可以自己做，也可以买成品，但都要注意，瓶盖打开后最好冰在冰箱里面，优质的柚子茶应该是金黄色的，柚子茶不要长久放置，如果发现颜色变暗，发灰就要扔到垃圾箱里了。
　　6、枸杞茶
　　保温杯里泡枸杞不仅仅是中年大叔的标配，减肥期的你也可以冲泡、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤，效果都很不错。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

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