芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉，非常的浪费，其实芹菜叶里面是很有营养的，吃起来味道也好，冬天宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。
　　常吃芹菜有以下几大好处：1清热解毒
　　中医认为，芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺，皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。2利尿消肿
　　芹菜含有利尿有效成分，可以消除体内水钠潴留（钠离子潴留细胞外而引起水肿），利尿消肿。3平肝降压
　　芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物。它可以改善血管紧张，舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
　　4降低血脂
　　芹菜中含有大量的纤维素及矿物质，营养专家在研究中也发现，经常食用芹菜的人，体内的胆固醇不但没有升高的现象，而且血脂也明显地降低了。
　　芹菜富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。5防龋固齿
　　芹菜是去除牙菌斑的高手。芹菜里的粗纤维就像扫把，不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢，还能在咀嚼过程中刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸值，达到自然的抗菌防龋固齿效果。
　　吃芹菜不要只吃茎1、芹菜叶子
　　营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过营养成分的测试，发现芹菜叶片中有多项指标超过了茎。芹菜叶子的烟酸、维生素B2、维生素C都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的3。2倍，胡萝卜素更是茎的8。6倍之多。
　　2、芹菜根
　　除了芹菜叶，其实最容易被我们忽视掉的芹菜根才是芹菜中最有营养的部分。
　　中医认为，芹菜根是肾的清道夫，可以帮助肾排出湿毒。
　　特别对于那些经常吃肉喝酒的人来说，肾容易有湿热，有的人会在腰上长湿疹，有的人则会出现小便疼痛、小便出血，甚至小便像洗米水一样发白、混浊。这时候多食用芹菜根，就可以起到缓解作用。
　　至于食用芹菜根的方法，非常简单，用热水加上面粉泡洗10分钟左右，再用开水烫一下即可烹饪食用，可以食用新鲜的也可以晒干备用。
　　提醒：芹菜虽好，但腹泻的人不宜多吃！

源撼苍生（五）（各位实在抱歉，上次写的小说第四章我打成了第三章，希望各位能见谅）第五章：五年过去，岁月如梭。时间说走就走，想抓住，却永远抓捕回来。不知不觉五年就这么过去了。……2019年观同上一堂国家安全教育课有感20xx年ldquo；4middot；15rdquo；全名国家安全教育日到了，我们各省市和学校都开展了同上一堂国家安全教育课活动！下面是品学网小编给大家整理的20xx年观同上一……我爱家乡美景初二作文在学习、工作乃至生活中，大家都经常接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编精心整理的我爱家乡美景初二作文，……想象作文如果我是一只小蜜蜂500字第一篇：天刚亮，小蜜蜂们就起来了，嗡嗡地叫着。新的一天又开始了，东方的太阳还没完全升起，但他的脸露出了红光。森林里一片生机盎然的景象。梳洗一下我们的面颊，刷刷洁白的牙齿，……漫漫人生路（6）手术过几天就要进行了。但是最近我的身体状况不是很好。常常头发晕眼发花，但是不一会就没事了。所以我也不在意。手术台前，医生拿着大大的针管插进我的身体我禁不住一抖，浑身冰凉。一种由……有关黄河的作文资料黄河，中国的第二大河。发源于青海高原巴颜喀拉山北麓约古宗列盆地，蜿蜒东流，穿越黄土高原及黄淮海大平原，注入渤海。干流全长5464公里，水面落差4480米。流域总面积79。5万平……小学三年级作文开学第一天100字5篇小学三年级作文开学第一天100字1一个长长的暑假过去了，新的学期又来了，让我们进入新的课堂吧！今天是开学的第一天，走到半路的我时候，我真想早点见到同学和老师呀！到了……来自大自然的启示作文600字在我们这个多姿多彩的大千世界里，科学家们根据大自然的启示，发明了许多先进设备。比如：日光灯是科学家爱迪生根据萤火虫在夜间发出冷光受到启示发明的；潜水艇也是根据鱼能在水里自……关于桃花作文三篇导语：春天到了，桃花开了，在油亮的绿叶中间盛开着一朵朵粉红的桃花，一朵朵桃花就象一只只翩翩起舞的蝴蝶，从远处看，成片的桃花就象一片美丽的彩霞。以下是小编为大家分享的关于桃花作文……高考英语满分作文给父母的建议健康对于我们每个人来说是非常重要的，但你的父母天天忙于工作而忽略了这个问题，你很为他们担忧。请你以此为话题，并结合提示给他们写一封信。提示：1。要走路去上班，而不是开车或……赛马传风情作文1000字赛马这项活动在新疆各少数民族中广为开展，有着悠久的历史，我国史籍中亦有所载。唐书《西域传》云：龟兹岁朔斗羊马橐驼七日，观胜负以卜盈耗，说明那时西域逐水草而居的游牧民族，在大年初……关于以感恩为题的作文1000字合集5篇在平时的学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编帮大家整理……