随着大暑的到来，炎热的夏季正式拉开帷幕，此时不光气温升高，潮湿闷热的天气，更是让很多人觉得非常不舒服，所以夏季是养生的关键时期，把握好这个阶段，牢记四不吃身体就会越来越好！
　　四不吃
　　一：不吃生冷
　　夏季天气燥热，很多人都会借助生冷的食物降温，但这样除了可能会导致腹痛腹泻，还可能会影响到以后的健康！
　　人的消化系统宜暖不宜寒，所以夏季不要喝大量的冷饮，吃大量的生冷蔬菜水果等，也不要吃大量的海鲜。
　　瓜果类的生冷食物是天然的，大家可以等伏天之后再吃，适当吃一点还能利尿消暑，但是雪糕、冰激淋等，这种人工的生冷食物建议大家最好少吃，尤其是中老年人群。
　　二：不吃燥热
　　燥热的食物一定要少吃，比如羊肉，榴莲，胡椒，姜片，另外煎、炸、烤的食物，也属于燥热的食物。
　　夏季本身气温高，经常食用热性食物，容易导致人体更加燥热，还可能会引起消化道和泌尿系统的病症。
　　所以，夏季一定要远离燥热的食物，多吃一些清淡的饮食，这样更有利于身体的健康！
　　三：不吃肥腻
　　中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究分析，甘味食物即淀粉类、糖类，如果摄入过多，就会增加肠胃病变的风险。
　　所以，夏季养生，一定要注意少吃肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，当然也不能一口肉都不吃，而是应该做到荤素搭配，清淡为主。
　　四：不吃隔夜饭，减少细菌伤身
　　隔夜饭尤其是绿叶蔬菜，加热之后，营养不高还会产生亚硝酸盐，进入体内转化为亚硝胺。
　　夏季是大量细菌繁殖的季节，而对于隔夜的食物很可能滋生有害细菌，吃后容易引发腹泻甚至食物中毒，所以从卫生方面考虑不建议吃隔夜饭。
　　夏季是养生一个黄金时期，只要坚持科学饮食，搭配科学锻炼，身体一定会越来越好！

我的初中校园生活作文300字大家都说：秋天是个丰收的季节。但我认为，秋天也是一个开始的季节：秋姑娘在带来凉爽的同时，也将一片片叶子吹下。瞧，叶子上写着开学了。是呀，每个学校都在金秋开学了，这难道不是一个新……2017年愉快的妇女节作文三八妇女节那天，你有为母亲做过什么，下面是小编整理的愉快的妇女节作文，欢迎阅读。第一篇：愉快的妇女节3月8号那天，放学回家后，我直奔书桌，从抽屉里拿出零花钱后，对妈……我喜欢的一部动画片作文450字我看过许多动画片，其中我最喜欢的是《小猪佩奇》。我记得最清楚的是小猪乔治ldquo；打嗝rdquo；的事。有一天，乔治喝了满满的一大杯果汁，因为喝得太快，所以喝完就ldq……丰富多彩的寒假生活作文5篇篇一：丰富多彩的寒假生活王昊扬同学在寒假中参加了丰富多彩的社区活动，预防青少年犯罪法律知识讨论，加强了青少年思想道德建设，提高了青少年的法律知识。他还参加了爱心捐赠活动，……小学作文炎热的夏天5篇小学作文炎热的夏天1七月，火一样的季节。火一样的太阳，把整个世界似乎都融化了。你瞧，蜜蜂没了平时的勤劳，像喝醉酒似的跌跌撞撞地飞回了家，即使路边有多么鲜艳的花朵，它……非主流格言警句大全当我们还买不起幸福的时候，我们绝不应该走得离橱窗太近，盯着幸福出神。懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。理想，能给天下不幸者以欢乐！人不能创造时机，但是他……我的妈妈我的妈妈年轻漂亮，是卖服装的，性格温柔，身高很高，很瘦，脾气很好，如果我惹了妈妈生气，会有惊人的爆发力。有一次，我在期中考试中的时候，语文打了一百分，数学也打了一百分，妈……牵挂说明文牛郎牵挂的织女，许先牵挂着白娘子，罗密欧牵挂着朱丽叶，牵挂是一颗心对另一颗心深深的惦记，是连接（亲情、友情、爱情）感情的纽带，牵挂是一份亲情，是一缕相思，是一种幸福。牵挂是人与……精选我眼中的澳门作文范文澳门是一个国际化的都市，几百年来，一直是中西文化融和共存的地方。以下是小编给大家整理的我眼中的澳门作文的内容，欢迎大家查看。篇一：1999年12月20日零时，中葡两国政府……描写异国风光的作文约在公元前30XX年，克里特岛上的居民已经进入青铜器时代。约在公元前2600mdash；公元前1125年的米诺斯王朝时代，岛上文化空前繁荣，建造了规模宏大的宫殿，制造出许多精美……我和小狗跳跳作文我们家以前养了一只小狗，这只小狗她全身白的如雪一般，她是一直长不大的小狗，他很调皮，这只小狗我们给它取名叫跳跳，因为她总是活蹦乱跳的，所以给她取名叫跳跳。我和跳跳的关系非常好，……爱的神树作文在一个精灵王国里，有两个很要好的精灵：露露和小念。她们走到哪里都形影不离，而且商量好了，找时间到给精灵王国提供能量的神树下，结为姐妹。有一天早上，站岗的精灵小迪急匆匆地赶……