坐骨神经痛有什么特点？需要怎样治疗？这篇文章能让你认识更深刻

　　坐骨神经痛是一种坐骨神经被压迫之后造成的症状，是用来描述一种下背痛的通俗名称并不是病名。因为许多人可能印象中只有坐骨神经痛，就把所有下背痛、屁股痛都自己判断为坐骨神经痛，但压迫到神经会有特殊的症状，除了痛之外，还会觉得酸麻、或是怪怪的，这样是坐骨神经痛的机率才大。当坐骨神经出问题时，症状从腰部、臀部、小腿到足底都有。经历过坐骨神经痛的病人，所描述的症状都不太一样，有的人轻微痛，有的人刺痛、灼热感，甚至难以形容的痛。
　　哪些原因会导致坐骨神经痛呢？
　　由腰椎构造、坐骨神经走向可以略知一二，当腰椎、荐椎出了问题，例如：长骨刺、椎间盘突出、脊椎滑脱、肿瘤，可能会造成神经压迫，另外坐骨神经所经过的路径被堵住，例如：神经孔狭窄、肌肉紧绷，也会让坐骨神经受到压迫。想要治疗坐骨神经痛，除了缓解症状，找到病因才是解决之道。
　　坐骨神经痛的成因
　　腰腿疼痛原因大致分为下列几种：
　　第一压迫神经根引起，由于椎间盘突出、椎间盘退化或腰椎骨刺压迫神经根引起的疼痛。
　　第二坐骨神经压迫，数条神经根（L4S3）汇集之后成为坐骨神经，最常见到的是由臀部进入大腿时的肌肉紧绷压迫神经。如梨状肌症候群。
　　第三肌肉反射疼痛，在腰臀的肌肉反射痛有时可反射至小腿部位，如筋肌膜疼痛症候群。
　　第四关节反射疼痛，腰椎关节与骨盆关节的活动度不论是不足（活动受限）或是过大（稳定度不足）都可能引起反射疼痛至臀部或腿部。例如腰椎关节症候群，骨盆关节症候群。
　　第五脊髓压迫疼痛，与前面压迫神经的层级不同，指直接压迫脊髓或脊柱内构造的疼痛。例如脊椎狭窄，马尾症候群。
　　第六血管或脏器反射疼痛，由骨盆腔内脏或通往下之血管阻塞或病变引起的反射疼痛。例如内脏肿瘤、血管瘤、下肢血管栓塞等等。
　　所以当你出现以下这些症状时，就可能是坐骨神经受到压迫。
　　坐骨神经痛常见症状
　　下背痛
　　觉得脚麻麻的，行动受到限制
　　严重者会有间歇性跛行的状况
　　腰、屁股、腿感觉疼痛，尤其是坐下时更明显
　　有针刺般、烧灼感延伸到整条腿
　　有许多网友纷纷询问坐骨神经痛适合做哪些复健运动？在此向大家介绍两套临床上常给予坐骨神经痛患者的运动。威廉氏曲屈运动（WilliamsFlexionExercise）以及麦肯基氏伸展运动
　　这些运动并非针对所有下背痛情形。治疗性的运动需要由专业的医疗人员评估并指导之后开始运动，不当的运动可能使情况恶化！威廉氏曲屈运动：
　　1。骨盆后倾：仰躺，双脚掌平放于地面。将手掌至于腰与地面之间的空隙。将骨盆后倾，腰贴近手掌将空隙填平。停留此姿势510秒。
　　2。单膝抱胸：仰躺，将单侧膝盖抱至胸前。停留510秒。
　　3。双膝抱胸：仰躺，将两侧膝盖抱至胸前。停留510秒。
　　4。半仰卧起坐：起始姿势如第一式，保持骨盆后倾并同时轻轻将肩膀抬离地面，至肩胛骨下缘离地既可缓慢放下。
　　5。大腿后方肌群伸展：站立，将一腿至于矮椅上膝盖打直，腰杆打直，尽量将胸部往前靠至至于矮椅上的膝盖。停留510秒。
　　6。大腿鼠蹊部伸展：一下肢膝盖跪于适当高度之椅子（约与膝盖同高），腰杆打直，另一脚以弓箭步重心往前。应觉得与椅子同侧之鼠蹊部拉紧。停留510秒。
　　麦肯基伸展运动法
　　是一套相当复杂的评估与运动，根据不同的情况，可能给予单一个、数个、有阶段性、重复性、停留性、左侧弯或右侧弯的不同运动指示。希望藉由运动将突出的椎间盘利用自然的方式复位。在此只撷取数个精要动作。
　　运动原则：疼痛藉由运动应要由下肢往腰部集中；若反之往腿部延伸则不适合该运动。详细运动处方请由专业医疗人员评估后教导实施。
　　1。趴平。
　　2。趴平，用手肘至于肩膀下方并撑起上半身。
　　3。趴平，以类似伏地挺身姿势撑起上半身，骨盆仍留于地面。
　　4。趴平，胸部下垫枕头以一次一个逐渐垫高。
　　5。站立，身体向后仰。
　　临床上根据不同情况，患者可能同时给予威廉氏与麦肯基氏运动。
　　以上运动提供参考，专业的医疗人员会根据每人的状况给予不同的运动或类似的运动。若是本身已有腰痛的毛病，千万别未经评估就贸然开始做运动。运动期间若发现异常情况，也应立即向医疗人员反应。