健康流失，趁虚而起预防疾病，补虚为要

　　我们日常养生的目的，既要保持身心健康快乐没有痛苦，还要提前预防疾病的发生。在平时的生活中，寒湿二气对我们的身体伤害是非常大的。《伤寒论》是东汉张仲景的经典论著，寒是万病之源，因此不管是养生还是治病都要先除寒，湿是困扰身体阳气升发的拦路虎，虚是机体功能衰退的表现，淤是导致经络不通、气血循环不畅，致使身体组织器官功能减退的重要原因之一。咱们的身体常常因寒湿而导致虚弱，因虚弱又引起其他的病因，掌握普遍的疾病发生规律，对于预防疾病至关重要。
　　疾病生发的过程梳理：
　　1、什么是虚？人的体质虚弱在中医里称作体虚，而慢性疾病的虚弱就叫虚证。还进一步把虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、两虚（气阴、气血、阴阳）几种类型；如果结合心、肝、脾、肺、肾五脏，那么每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。咱们中医是讲究平衡的，人体的气血充足阴阳平衡，那就是健康；不足、不平衡就是虚弱，需要补养调理；多余的就是病邪，必须祛除，重新达到平衡，让身体恢复健康。
　　2、寒由虚起。虚证，表证容易向里传递或直中内脏；冬天易生冻疮，多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。体寒属于偏阴性体质，一般体型适中或偏胖，但较虚弱，容易疲劳；面色偏白而少光华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。他们对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证。由于这种体质的阳气偏弱，长期发展，脏腑机能衰退，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理体质。
　　3、寒湿共患。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿邪气，气血运行受阻；寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。湿寒多为脾虚导致，如果体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。要解决湿寒之邪，需要祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。
　　4、寒湿日久，气滞血凝。如果这个人长期阳虚，阴寒凝滞，气血痹阻，心阳不振，就可能导致突然心痛如绞，心痛彻背，喘息不得平卧。天气骤冷或突感风寒的时候更容易发病或者加重，中医叫胸痹，实际就是平常所说的心血管疾病、冠心病。
　　5、风寒湿侵入人体，导致气血不畅，经脉失和，日久必然导致瘀血内结。瘀是指血积不行，一是血结不行为瘀；二是血行不畅为瘀；三是离经之血即为瘀。瘀血内结，妨碍气机，阻滞经脉。瘀血为有形之邪，留于体内，必然影响气机的调畅，阻滞经脉流通畅达，导致血行不畅。
　　6、寒邪凝滞，阳气不布，气血瘀滞，则患肢酸胀疼痛；入夜阳气内闭，故疼痛加剧；气血瘀滞，肢末失养，则步履艰难，皮肤干燥发凉，肌肉萎缩；气血瘀阻脉络，则趺阳脉搏动消失；气血瘀阻，则患趾（指）皮色暗红或紫暗，舌暗红或有瘀斑。
　　7、长期的气血瘀阻可能诱发肿瘤，肿瘤分良性和恶性两种。在古代医籍中一般结合其特点来命名，如甲状腺肿瘤叫石瘿，肝癌类叫肝积，乳腺类叫乳岩，肠癌类叫肠蕈，肺癌类叫肺积，食管癌类叫噎膈，此外还有胃癌称为反胃、呕吐，积聚指的是各种内脏在内的胸腹部肿块，徵瘕指的是下腹部及盆腔肿块，石疽指的是恶性淋巴瘤，伏梁指的是胰腺肿瘤，另外还有舌菌翻花疮瘿瘤等等。
　　从上面讲述的疾病发生发展的过程可以看出，人体虚、寒、滞、凝、瘀（淤）、堵、瘤，有着关联发展的轨迹，所以为了自身的健康和家庭的幸福，每个人都应该从细微之处关注，不要以为身体虚了吃点好吃的、休息一下就没事了，有了问题应该及时咨询有经验的中医，做到治未病、保安康！
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