60岁以上人群，什么样的身体心理状况，才是健康的呢？为了给临床医生提供标准，中华医学会老年医学分会曾发布了《中国健康老年人标准》，大家不妨来对照看看，自己达到健康标准了吗？
　　《中国健康老年人标准》
　　1hr通俗来说，就是大病没有，小病稳定。
　　重要脏器，如心、脑、肾等器官没有功能异常，也没有恶性肿瘤、心脑血管病、身体残疾等等。
　　小病稳定则是指血压正常、血糖正常、血脂等控制在正常范围
　　不同年龄段的血压标准
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　　（来源：健康时报）
　　不过，对于高龄老年人，特别是伴有动脉硬化的，可以放宽到15090毫米汞柱。浙医二院心内科主任医师项美香教授
　　血脂标准
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　　（来源：健康时报）
　　血糖标准
　　正常人的空腹血糖浓度为3。96。1毫摩尔升，若超越7。0毫摩尔升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖7。0毫摩尔升可确诊为糖尿病。
　　因为糖化血红蛋白反映了23个月内的平均血糖水平，世界上对糖化血红蛋白6。5者，也能够确诊为糖尿病。
　　2hr认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。
　　其中心态健康是指，我们能感觉到生活中的快乐，而不是天天觉得活着没意思、没希望，那种心态是很灰色的。
　　3hr能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
　　4hr日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
　　5hr营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
　　老年人体重标准表
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　　6hr良好的生活方式，不吸烟、慎饮酒，合理膳食，科学锻炼。运动时最大脉搏每分钟不超过120下，不感到憋气难受。
　　其实做一个健康的老年人并不难，即便一些老人有大病，但仍可以健康，快乐地生活。要小编来说，最新潮的健康老人，最重要的是有一个好心态：
　　八十岁的年龄
　　七十岁的模样
　　六十岁的时尚
　　五十岁的包装
　　四十岁的追求
　　三十岁的理想
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