健身又很多种，包括啦啦操、健美操、瑜伽等。下面是小编为您推荐的作文： 【作文一】 晚上，妈妈早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起练瑜伽。早就听说瑜伽是一种古老的健身运动，对人的身心有很大的升华，我欣然同意了。 在这次学习中，姐姐教了我许多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有动态向前弯腰功，有猫伸展功，还有趣味十足的半蝗虫功等。 在这里面，猫伸展功是我最感兴趣的一种。这个基本功既简单又有意思，做起来活脱脱像只可爱的小猫。ldquo；寒寒，做这个基本功的要点是：拱背，弯头，腰背下降，臀部抬高，头尽量往后仰，一直保持俯卧姿势；像这样hellip；hellip；rdquo；，姐姐给我做了一遍示范，还提醒我要配合呼吸，吸气呼气一定要均匀。我似懂非懂地点了点头，和她一样俯卧下去，手着地，做着同样的动作。还没做到一半，就被姐姐一吓给ldquo；卡rdquo；住了，ldquo；怎么回事？瑜伽讲究的是心平气和，不是像你那样前仰后合，毛躁求快，拉伤了身子骨我可不管。rdquo；看着姐姐一脸严肃认真的样子，我倒是真不但嬉皮笑脸出洋相了，跟着她一起做起来，动作总算是规范了些。在做这个动作的时候，我感觉有一股热量在腰背间流动，非常舒服。在姐姐严厉的指导下，我终于勉强合格。 下一个动作也极其有趣，被称作ldquo；半蝗虫功rdquo；。只见姐姐趴在毯子上，双手支撑起上半身，十分滑稽地抬起右腿向上翘起。这时，她从容地呼吸声在空气中回荡着。这样坚持了几秒钟，伴随着彻底的呼吸声，右腿缓缓放下去，左腿有开始重复着刚才的动作。我禁不住惊叹道：ldquo；你别说，还真像只大蝗虫。rdquo；接着急不可耐地学着做。这时，妈妈推开门，看到我，竟捂住嘴ldquo；扑哧哧rdquo；地笑起来。我疑惑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出声来，指着我边笑边说：ldquo；瞧你，这哪像蝗虫，活脱脱一只大烧鸡啊rdquo；说完又哈哈大笑起来。我的脸顿时红了下来，赶紧站起来，心想：我做的当然不规范，但只要我加倍努力，肯定能做的向姐姐一样。我充满信心接着认真做下去。 这次练瑜伽，激起了我对它浓厚的兴趣。今后，每天早晨起床后我都跟姐姐一起学瑜伽。等到我把它练好了，还要给家里人表演，让他们看看我健身的成果呐。 【作文二】 周末，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕mdash；mdash；到底瑜伽是怎么练的？ 不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩跑步机。 就在我的手快要撑不住脑袋的时候，一个声音毫无前兆地惊醒了我，ldquo；大家好！rdquo；原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张CD，美妙动听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊，终于开始了hellip；hellip；ldquo；现在请大家坐直hellip；hellip；rdquo；教练调教好位置后，开始上课。ldquo；请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿。rdquo；我跟着教练的示范，同时也瞄了一下妈妈，然后胸有成竹地做起动作来。 也许是因为刚开始练习，我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简单、轻松。ldquo；现在，请闭上你的双眼，感觉大自然正在慢慢地接近你。开始深呼吸hellip；hellip；慢慢吸气，停留五秒，呼气hellip；hellip；注意，心一定要放轻松。rdquo；可我实在无法像教练所说的那样放轻松hellip；hellip；ldquo；好！现在大家双腿伸直hellip；hellip；rdquo；深呼吸了几轮，房间里又响起教练那像电台主持一样甜美的声音。 接下来，教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依然十分简单，而对我来说却比刚才的动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚，但是才刚刚到膝盖，双腿的痛楚已经在警告我：我已经做到极限了。 就在这个时候，我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来。ldquo；啪rdquo；，好像是骨头发出来的声音。我不管教练的指示，直起腰来检查自己的背，心里想：不会吧！我真的这么差劲？只是这么普通的动作hellip；hellip； 我本来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生，哪知道，ldquo；啪rdquo；地一声，我的骨头又在ldquo；叫rdquo；了。接下来就是一阵接连不断的ldquo；叫rdquo；声，我再也无法继续完成教练的指令。 这一节瑜伽课终于结束了。妈妈意犹未尽地走过来说：ldquo；感觉真好！rdquo；我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上，不时地用力捶着后背，心里还不断地埋怨：谁说瑜伽好？我现在可腰酸背痛呢！ 不过说真的，瑜伽真的是练健身的最好方法。
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