看这个健身减肥营销号几个月，说不定能治愈暴食

　　当前各种减肥健身方法层出不穷，这个现象说明减肥健身的大道被埋没了。
　　正如《道德经》所言，大道废，有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和，有孝慈；国家昏乱，有忠臣。
　　就是因为唯一的大道，不为众人所知，才会有妖魔鬼怪横行霸道。
　　要解决这个问题，《道德经》也给出了办法，绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。此三者，以为文不足，故令有所属，见素抱朴，少私寡欲。
　　简单来说，就是大道至简。
　　用我的话说，健身减肥根本不需要搞那么多纸上谈兵的理论，越简便越好。
　　营养学可以丢掉，帕梅拉可以丢掉，Keep可以丢掉，低碳饮食可以丢掉，健身房可以丢掉，健身网红可以丢掉，视频可以丢掉丢到最后，剩下来的东西，就是对健身减肥最有用的东西。
　　就我自己的情况，其实第八套广播体操也是可以丢掉的了，现在我练八段锦，还有站桩。平时只要注意不久坐的话，行走坐卧都可以在健身。即便是在躺着之时，我稍微调整一下呼吸和精神，就能进入健身状态了。
　　坐着工作的时候，只要我意识到，也可以马上调整头颈、肩背和腰腿的姿势。也就是说，我追求的境界是，随时随地皆可健身。目前我还在这块进行努力。
　　在我看来，我每天所吃的食物，都是上天派来帮助我的天兵天将，让我拥有健康，让我头脑清醒。我有什么理由，拒之于千里之外，甚至避之唯恐不及呢。食物，可都是我的好伙伴，我与它的关系相处得非常融洽。
　　我确实看到很多人因为吃饭而烦恼不休，在暴食与厌食的极端中来回摇摆，别说减肥，就连正常生活都不行了。
　　这种现象，是因为大家迷茫了，被营养师和健身网红们长期以来鼓吹的营养均衡和三分练七分吃这种饮食教条，给束缚住了。
　　真正的饮食大道废了，就有矫揉造作的饮食理论出来了。到了现在，很多人已经把正常的饮食方式当成错误的了。米饭是有罪的，喝粥也是错的，如果不算计营养和热量，就不能算健康的饮食方式了。
　　我更是时不时地被人问到，究竟应该怎么吃才好。所以，我才在小红薯，不厌其烦地发自己每天吃的东西，从粥、饭、包子、卤肉、蛋糕、粽子、荔枝、甜点、鱼虾、卤蛋、肥肉到乳鸽汤，从早餐到晚餐，从正餐到零食，从大量到少量，从单一到复合，从煎炸到蒸煮，从低热量到高热量，从低蛋白到高蛋白，从低碳水到高碳水，从低脂肪到高脂肪，全方位地展示我的饮食之道。
　　任何营养师或健身网红见了，都会惊掉下巴。实际上，我这么吃，身体状态非常好。
　　吃之前，我进入准备状态；吃完了，我就把食物放下来了。这才是正常人的生活，并不是因为我有超人之处，而是我们本来就是这么吃饭的。每个小孩都是这么吃饭的，很多人长大以后就变了，而我没有被那些纸上谈兵的东西迷惑而已。
　　除了营销第八套广播体操之外，营销正常的饮食方式也是我的一大重点。我没有想说服谁来采纳我的饮食方式，就是告诉大家，有轻松得多也快乐得多的生活方式。
　　我也是没想到，竟然有人看着看着就治愈了自己的暴食。把幸福和快乐带给别人的感觉，太好了啊。
　　生活本来就挺简单的，不要想得复杂了。
　　减肥，你所需要的健身项目就只是第八套广播体操；你所需要的饮食方案，就是像正常人一样吃饭。