59岁女子，深夜猝死，医生直言这一种玩物，每年害了不少老人

　　血栓，是心梗、脑卒中、静脉血栓栓塞症，共同发病机制。
　　血栓，被称为隐形杀手，其死亡率，占全球死亡人数的54。
　　血栓一旦形成，将会减缓或阻断正常的血流，甚至脱落，移行到其它器官，损害生命健康。
　　在众多血栓中，有一种最为凶险。
　　59岁的李大娘，在打完牌后，感觉腿部发麻，便剁了几下脚。
　　可还没等走出棋牌室，便突然呼吸急促，晕倒在地。
　　当120急救送到医院时，患者已深度昏迷，口唇发绀，颈静脉怒张。
　　经过检查，发现双肺可闻及哮鸣音，心率快，可闻及心包摩擦音，心脏彩超及放射性核素肺通气灌注扫描提示肺栓塞。
　　经过一个多小时的抢救，患者还是因突发肺栓塞，不幸离世。
　　此时，患者的小儿子赶到了医院，听闻这样的结果，瘫坐在地：让你少玩，偏不听，真不该由着你啊。。。。。。
　　根据家属讲述，李大娘在丈夫去世后，白天依然接送孙子上下学，洗衣做饭，但是，晚上，却出门打麻将，经常深夜才回来。
　　李大娘体检时，发现血脂、血压偏高，医生建议少久坐，适当运动，注意饮食，定期检查。
　　每次儿子劝说少打牌，多去公园走走路，可母亲偏不听，说自己养了一个白眼狼。
　　白天照顾一家老小，这晚上有时间，出去娱乐放松一下，都不让，就是怕输钱，心疼钱，不管她老妈。。。。。。
　　医生了解了事情经过，不禁叹息，这种玩物，每年害了不少老人！
　　提醒：长时间静坐，易形成血栓，夺人生命
　　老年人打牌，虽然是一种消遣，为生活添加一些趣味。
　　但是，长时间打牌，对于老人身体健康，危害巨大，尤其容易形成血栓。
　　原本，老年人身体代谢就变慢了，再加上多年的不良习惯，多多少少血脂都存在一些异常。
　　长时间，静坐不动，会导致腿部的血液速度减缓，易在腿部形成血栓。
　　数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10。
　　注意：出现深静脉血栓，不要揉、按，更不要跺脚
　　深静脉血栓，最常发生在腿部，而一旦血栓脱落，移行到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。
　　李大娘，正是由于长时间坐着打牌，形成了深静脉血栓而起身后，又跺脚，导致血栓脱落，引发肺栓塞，送了命。
　　出现下肢肿胀和疼痛，千万不要按一按，揉一揉，跺跺脚（切记很重要）。
　　要尽量减少走动，以免因走动，使血栓脱落，而发生致命性的肺栓塞的机会。
　　深静脉血栓出现时，一般伴有这种异常：
　　小腿部位，一条腿粗，一条腿细，很可能较粗的一侧，已形成静脉血栓。
　　此时，患肢局部，还可能产生持续性疼痛，或伴有皮色泛红，皮温较高等。
　　哪些人容易发生肺栓塞？
　　腹部、下肢手术的围手术期、孕产、高龄孕产妇、多胎妊娠、多产孕妇、剖宫产后、抗心磷脂抗体综合征患者、长期卧床不运动者、肿瘤患者、高脂血症者、长期服用口服避孕药、下肢静脉曲张、肥胖等。
　　以上这些人，都是肺栓塞高危人群，生活中，一定要格外引起重视。
　　预防血栓，做好这几点：
　　1、常饮茶
　　白开水、淡茶水，是血液最佳的稀释剂。
　　平时主动喝水，常饮茶，有助于稀释血液，减少血栓的形成。
　　2、动脚踝
　　经常活动脚踝，通过踝关节的运动，可以起到像泵一样的作用，从而增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
　　躺着，或坐着皆可，大腿放松，双膝自然伸展，尽最大角度地勾脚尖，保持10秒钟。
　　然后，在尽最大角度地向下踩，保持10秒。
　　如此反复进行，可促进整个下肢的血液循环，有助于预防血栓。
　　3、不久坐
　　长时间静坐，是导致静脉血栓的重要原因之一。
　　调查表明，教师、司机、售货员、办公室白领、手术卧床者，需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
　　所以，要注意，每坐下45分钟，最好起来活动35分钟，减少长期久坐时间。
　　4、少熬夜
　　现代熬夜一族，越来越多，成为了现代人不良的行为习惯之一。
　　然而，长期熬夜，使人处于紧张状态，得不到放松，会造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。
　　尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，再加上抽烟、喝咖啡等，更会加大血栓风险。
　　因此，一定要注意少熬夜，保证良好的睡眠，才更有利于健康长寿。
　　5、不贪嘴
　　很多人，管不住嘴，喜欢吃高油、高脂、高盐等食物，甚至经常吃宵夜。
　　过多的油脂、脂肪、胆固醇，摄入人体后，容易导致血液粘稠、加速形成血栓。
　　此外，这样的行为，容易导致高血脂、肥胖等，不利于血脂、血管健康。
　　因此，饮食上，一定要注意，荤素搭配，清淡饮食，种类较多，七八分饱，且过吃得太撑。
　　6、早戒烟
　　长期大量吸烟者，也容易形成血栓，危害生命健康。
　　香烟燃烧后，会形成百余种有害物质，这些物质，会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。
　　此外，吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。
　　所以，吸烟者，不论如何，尽早戒烟，都是最佳的选择，并且，任何时候戒烟都不晚。