人是一个非常复杂的整体，不同的分泌物、排泄物都有其特殊的意义，身体的健康状况往往会通过这些分泌物、排泄物发出的微弱信号而被发现。
　　就比如说咳痰，痰液是由鼻腔以下呼吸道黏膜（肺、支气管等）所产生的分泌物，它是呼吸系统疾病的常见症状之一，通过观察痰液的颜色气味以及量、性状就能够为医生提供可靠的诊断依据。
　　痰的颜色：
　　咳出黄痰往往和呼吸道感染有关，如肺部、支气管的炎症。
　　咳出黄绿色痰多和肺部、支气管慢性炎症长期积聚有关。
　　铁锈色痰：常见于肺炎球菌肺炎；粉红色泡沫样痰：常见于急性肺水肿。
　　绿色痰：多发生于大叶性肺炎、绿脓杆菌感染。肺吸虫病可出现果酱样痰；红色或棕红色痰可能与重大疾病有关，如肺癌等。
　　长期抽烟的烟民以及煤炭工人、锅炉工人可咳出灰色或黑色痰。
　　痰的量：
　　从痰量的多少也能够反映出疾病的进展，痰量减少往往预示着病情好转，但也有特殊情况，如支气管发生阻塞，可表现出痰量的减少，这往往预示着病情的加重。
　　生活中还会有些人出现无痰性干咳，可能和过敏性鼻炎、咽炎等情况有关。家中如果有婴幼儿或儿童出现突发性干咳，可能和吸入异物有关，要引起警惕。
　　化痰方法：
　　有痰咳不出，不仅人会很难受，而且不利于病情恢复，这里教大家几种化痰的方法。
　　多喝水：这是一种简单有效的方法，多喝水能够湿润呼吸道黏膜，利于痰液的稀释与排出。
　　深呼吸：用鼻吸气，用口呼吸，保持吸与呼的时长为1：3，每次35分钟，能够有效增强呼吸道黏膜的纤毛运动，有助于痰液排出，效果显著。
　　饮食：饮食上食用一些清肺化痰的食物，比如雪梨、茼蒿、萝卜等。
　　日常生活中如何养肺？
　　烟草对肺部的伤害罄竹难书，想要养好肺，戒烟势在必行。
　　厨房油烟中含有众多致癌物质，因此在烹饪上尽量选择蒸煮，少选择煎、炸、炒，做饭时要开窗通风，打开抽油烟机，减少烟雾吸入。
　　多喝水。现在正处于秋季，天气干燥，适当增加水分摄入，以保证肺部以及呼吸道的湿润度。
　　坚持运动。坚持运动能够增强免疫力，降低肺部感染病菌的几率。其次坚持运动还能提高心肺功能，增大肺活量，对肺部的健康非常有益。
　　定期体检。定期体检能够防患于未然，尤其是对于中老年人、常抽烟的老烟民以及在高危岗位的人群要养成定期体检的习惯。

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