肝脏对人体十分重要，可以帮助身体清理垃圾毒素，如果肝脏受到损伤，会导致身体出现很多疾病。所谓养肝等于养命，所以，我们在生活中要注意观察肝脏是否发生病变。肝不好的人，上厕所时会出现3种异常
　　1。尿液颜色深
　　正常人在上厕所时排出的尿液是淡黄色透明的，这是因为毒素会随着尿液排到体外，如果发现尿液颜色是浓黄，有点深褐色的就要提高警惕了，这可能是肝脏出现问题，肝脏出现病变的时候，胆红素的代谢也会出现异常，就会导致胆红素进入血液增多，进而会通过尿液来表现出来。
　　2。腹泻
　　当肝脏受到损害肝功能下降时会导致体内的胆汁分泌异常，而胆汁恰好是促进肠胃消化的关键。如果在平时多出现无缘无故拉肚子的现象，尤其是在刚吃完饭的时候，肠胃不舒服的现象会明显地增加，排除是肠道问题外，多半是肝脏出现问题了，称之为肝源性腹泻。
　　3。大便颜色发黑
　　一般在摄入过多的铁元素后，大便便是黑色，比如血制品中含铁量比较高容易出现大便发黑。如果没有吃血制品，仍然出现大便发黑的情况，就应该引起高度的重视，这说明肝脏的排毒系统有问题，体内的毒素和垃圾没有办法通过肠道排出体外，最终会堆积在体内，形成了黑色的大便。一般肝硬化腹水病会有这类现象，希望大家可以去医院检查。
　　发现肝不好，要如何调理？
　　1。养成良好的饮食习惯以及作息习惯
　　生活中要少吃烧烤、腌制之类的食物，可以多吃一些蔬菜水果；
　　少熬夜，避免劳累，早点休息；
　　忌烟限酒。
　　2。食疗改善
　　肝不好的人，可以多吃一些富含甾醇类物质、大豆甙、黄酮类物质等活性成分，如婆婆丁（蒲公英）、红甘草（甘草）、葛根、枸杞等食材，可以帮助肝脏排出毒素、修复受损肝脏、提高肝细胞的活性，保护肝脏。
　　3。定期做肝功能检查
　　肝肝脏是供血非常好的器官，一旦得了肿瘤，它长得会非常快的。所以肝不好的人要定期去做肝功能检查，并且3个月定期做一次肝脏b超，能够及时地知道自己的病情是否有好转，及时改善。

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