最近用脑过度，于是决定吃点猪脑花儿补补
　　老对着电脑眼睛不舒服，于是决定吃鱼眼睛补补
　　最近腿老是抽筋，于是决定熬个骨头汤补钙
　　以形补形这种事儿你们听听就好，没事儿别当真。
　　常言道：话不能乱讲，东西不能乱吃。如果随便给自己一顿补，那不仅大大提高了变胖的几率，还有可能对身体起反作用呦！吃腰花儿补肾？可能起反作用哦！
　　讲真，肾功能不全的人，如果有人跟你说腰花儿补肾，那一定不是真爱。因为腰子吃多了，可能会起反作用哦！
　　动物的肾确实含有蛋白质、维生素等较高的营养成分，但同样也有嘌呤、胆固醇、脂肪含量高的问题。
　　对于本身肾功能不全的人来说，腰花儿吃多了会加重肾脏的负担，不仅没有起到补补补的作用，反而不利于病情恢复。而对于血脂异常、心血管疾病患者，腰花儿里面过高的胆固醇也不利于病情恢复。
　　鸭血、猪红补血？那也要适量！
　　不得不承认：鸭血、猪红对补血确实有一定帮助，但吃多了小心中毒！
　　不管是鸭血还是猪红，通常正规制作的动物血及其制品的铁含量都很丰富，而且几乎都是血红素铁。它可以直接被肠黏膜上皮细胞吸收，吸收率很高，对补血的确有帮助。
　　BUT，吃啥都要适量，一旦吃过量，第一，可能会造成铁中毒，影响其它矿物质吸收；第二，血中含有动物机体的新陈代谢废物，会给人体带来负担。
　　喝骨头汤补钙？真没什么联系！
　　骨头汤不仅含钙微量，更缺少促进钙吸收的维生素D，且钙是以非常稳定的形式羟磷灰石存在，很难融于汤内。
　　那有人要说了：我往骨头汤里加点醋，通过化学反应把钙从骨头里面置换出来，不就行了？
　　好嘛，你这样子做，除了改变味道之外，几乎是没用的。
　　真想补钙的话，牛奶、豆制品的补钙技能绝对秒杀骨头汤！

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