今天早上6点多醒来，感觉起不了床，在床上坐了几分钟才能站起来，头晕脑胀的，走路都轻飘飘了，支撑着洗漱完，在喝水的时候，头上的汗直往下流，我觉得我得吃点东西，煮了一个鸡蛋，泡了30克的燕麦片，吃了两个核桃，慢慢的好了一些。休息了一上午，还是浑身无力，躺着或坐着起来就会头晕。中午也没给他们做饭，我自己煮了银耳汤，里面加了莲子、百合和枸杞，没加糖口感不是很好，我喝了一碗，准备晚上继续喝。
　　晚上6点左右，无味的银耳汤实在难以下咽，就着一点小葱拌豆腐喝了一碗银耳汤，精神立马好了许多。洗了一些衣服，8点左右又跟着视频跳了四十分钟操。
　　总结今天一天，我这不算是辟谷，应该算是轻断食了，这两天体重降了3斤，但是今天一天太难受了，明天我准备恢复饮食了，等时机成熟再辟谷吧。其实这不是我第一次辟谷，今天先到这，明天再聊聊我之前的辟谷经历。

有氧运动无氧运动傻傻分不清，我该怎么运动？医生一文告诉您有氧运动与无氧运动的区别有氧运动是心血管调节或心脏运动的过程，在进行心血管调节过程，您的呼吸和心率会持续增加，有氧运动包括游泳、跑步或骑自行车等。无氧运动涉及能量的……出现这些症状，说明血管粘稠！多吃这些，清理血管垃圾血液粘稠也叫血稠，是一种常见疾病，多发于中老年人。而且一旦患有血液粘稠就很容易引起心脑肺肾等重要器官的血供应不足，从而导致缺氧缺血，容易导致脑梗死、肾衰、冠心病等重要疾病。所以……男性乳房发育，警惕的不是肥胖，有可能是肝硬化的征象王先生最近遇到了一件烦心事，不知道为啥，最近他发现自己的胸变大了，都快赶上他老婆了，虽然身边也有这种类似的例子，可是他们身材都比较肥胖，胸部变大倒也还在情理之中，可是王先生不仅……北京古楼疑难病研究院甲状腺科李示明产后甲状腺炎怎么护理呢？甲状腺炎是指由于各种原因引起的甲状腺疾病。主要原因有自身免疫、细菌感染、慢性硬化、辐射损伤、药物、创伤等因素。常见症状有畏寒或畏热、疲劳、易怒、疼痛等不同表现。如果新妈妈在产后……本是一名军人，身体倍儿好，根本没想到自己会患癌一（较长）问：您之前是一名军人，当时有没有想过身体素质那么好，然后肿瘤会找到自己得来的？知道之后自己的心情又是什么样的？我以前非常的自信，因为自己13岁就离家当兵。当时是12月到部……痛风快速止疼的方子！应对急性发作，业内流传很好，快收藏（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）本文理论依据：《中医基础理论》、《中药学》、《中医病因病机学》你好，我是中医内科赵医生。……要降糖，药师带您认识胰岛素！糖尿病患者不可错过《保健医苑》是由国家卫健委主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见《保健医苑》纸质杂志！邮发代号：8233，欢迎订阅！胰岛素是治疗糖尿……行者老师讲神农本草经（10）黄芪大家好，今天给大家讲《神农本草经》黄芪，黄芪这味药呢，是临床的一个常用药，也是我前面给大家说的温阳药的一味主药，为温阳五虎将之一吧，黄芪这味药呢甘微温，甘微温它为什么也说是温阳……煮面的常见误区，手把手教你如何煮好一碗美味面条面条是我们的日常主食，要是有谁不会煮面条，估计还是极少的。但是小编今天要告诉大家，我们煮了这么多年的面条很多操作都是错的，相信大家跟我一样觉得难以置信。从小爸妈都是这么煮面条的……男性脾虚解决办法脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳不振、脾虚湿困等证型。按照中医体质判定，以痰湿体质为多，兼有阳虚体质或湿热体质……你真的了解喉癌吗？喉癌是指喉部产生了恶性肿瘤，一般有两种情况，一种是原本病变部位就位于喉部，肿瘤本就起源于患者的喉咙部位。另一种是病变部位不在喉部，在身体的其它部位，但由于癌变细胞表面的蛋白质数……孕晚期注意事项，孕妈赶紧收藏孕晚期的孕妇和孕早期的孕妇需要注意的事项是不一样的。因为随着身体的不断加重，孕妇会感觉身体越来越累，身体的某些部位也会发生一些变化。那孕晚期的孕妇需要注意哪些方面呢？1、……