肾病来临前，身体发出的7个警示，切勿忽视

　　每个人的身上都有两个肾，它们位于人体的腰背部。相当于每个人的腰上都别着两部苹果手机。
　　肾脏是人体重要的器官，日常的工作主要是：
　　1。排泄：生成尿液，并排除人体的代谢废物。
　　2。调节：调剂酸碱及电解质平衡。
　　3。内分泌：分泌肾素、血管紧张素、促红细胞生成素、活性维生素D3等，发挥调节血压及促进造血等功能。
　　二十四小时不间断的地为人体工作，无怨无悔，有一点点问题也不会抱怨。但是当肾脏开始抱怨的时候，病情可能就比较严重了。
　　所以早发现、早治疗显得至关重要了。虽然都说肾脏病是个哑巴病，但在病变早期也会有一些蛛丝马迹的表现。当人体出现这七个警示时，或许是肾脏出了问题。
　　一、水肿
　　如晨起眼睑或颜面水肿，下午或晚上消失，劳累后加重，休息后减轻。水肿严重时，多出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
　　二、尿色异常
　　正常尿液为淡黄色且透明，如果尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色时，应立即到医院就诊以查明原因。
　　三、尿量过多或过少
　　正常人的尿量平均为1500毫升每日，每日48次。如没有发热、大量出汗、大量饮水等，发生小便量骤减或陡然增加，则可能存在肾脏病变。
　　四、尿中泡沫多
　　排泄后尿中出现细小的泡沫，而且长时间不消散，说明尿中的蛋白质可能过高。
　　五、夜尿多
　　每个起夜的夜晚，都是对睡眠的辜负。正常人晚上最多起夜1次，如果超过一次，或者夜尿量超过750ml，说明夜尿增多，往往提示肾小管间质的病变。
　　六、高血压
　　如果年轻人，突然出现了血压升高，也没有高血压病家族史，这时需要到医院系统的检查了。很多患者都是因为血压升高的一些表现，如头痛、头晕、恶心、呕吐及视物模糊等，而发现肾脏病的。
　　七、腰痛
　　无明显原因及诱因出现腰背酸痛，应去医院检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等情况。
　　熟读护肾小技巧，大家好才是真的好
　　1、多饮水不憋尿
　　饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，从而避免肾脏受到损害。尿液停留在膀胱内的时间过长，容易滋生细菌，细菌逆行侵犯肾脏会导致肾脏炎症的发生。
　　2、控制血压和血糖
　　如不控制好血压及血糖，会加速肾小球硬化和肾组织萎缩。
　　3、不要吃太多的盐
　　摄入过多的盐，会加重肾脏负担，从而导致肾脏功能的减退
　　4、合理饮食
　　清淡饮食，少吃肉，多吃蔬菜和水果。
　　5、避免使用对肾脏有损害的药物
　　如要使用对肾脏有伤害的药物或者主要在肾脏代谢的药物，用药期间应多饮水，以促进药物的排泄。
　　6、预防感染
　　扁桃体、咽喉部受到链球菌感染时，一定要根治，否则容易导致肾脏炎症的发生。要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。
　　以上内容摘自微信公众号：肾之正道！