尿液浑浊就是有肾病吗？对小拇指做一件事，堪比补肾药

　　尿液主要经肾脏滤过、生成，可清除体内毒素。当尿液颜色、气味等外观发生变化时，可能提示泌尿系统疾病。到底尿液浑浊是否肾脏出现问题呢？对症分析如下：
　　1脱水
　　尿液浑浊，尤其是伴有颜色变深时，可能提示脱水。其中，年轻人或老年人脱水风险较高；此外，炎热条件下剧烈运动或劳动者，若饮水量较少亦具有较高的脱水风险。具有腹泻，呕吐或发烧症状的患者应增加液体摄入量，以防脱水。脱水还可出现其他症状，如：
　　尿液深黄
　　乏力
　　意识模糊
　　头晕
　　口干，口渴
　　眼睛干涩
　　排尿次数减少
　　2尿路感染
　　尿路感染导致尿液混浊或乳白色尿的另一常见原因。如果尿液伴有恶臭，则提示有感染。可以发生于任何人，但以女性更为多见。其他症状包括：
　　尿频
　　尿急
　　尿痛
　　尿臭
　　盆腔、下腹部和背部疼痛
　　3肾脏感染
　　多数肾脏感染是由尿路感染缺乏有效治疗导致感染加重所致，其临床症状同尿路感染相似，但也可出现其他症状，如：
　　高热
　　寒颤
　　乏力
　　恶心、呕吐
　　腰背部或腹股沟疼痛
　　血尿或有恶臭味
　　一旦肾脏出现应立即给予治疗，若治疗不及时可导致永久性肾损伤。
　　4前列腺炎
　　前列腺炎是由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病，通常由前列腺感染引起。其他临床表现包括：
　　射精痛
　　尿痛或有烧灼感
　　尿频
　　血尿
　　腹痛
　　生殖器或会阴部疼痛
　　5肾结石
　　肾结石也可出现尿液浑浊，主要由体内矿物质积聚引起。小结石可经尿液排出，但结石较大时可阻塞尿路，引起感染，继而导致脓尿，使得尿液浑浊。常见的症状为肋骨下疼痛，其他表现有：
　　高热
　　寒颤
　　尿痛
　　尿液呈棕色，粉红色或血尿
　　尿液恶臭
　　6糖尿病肾损伤
　　糖尿病或糖尿病肾病患者血糖较高，无法经肾脏重吸收的糖随尿液排出，可导致尿液浑浊。糖尿病的其他临床表现包括：
　　经常感觉口渴
　　乏力
　　体重减轻
　　尿频
　　易感染
　　伤口不易愈合
　　糖尿病患者如不给予治疗，可能会导致肾功能衰竭。
　　7饮食
　　除疾病外，饮食也可能会导致尿液混浊。如维生素D或磷摄入过高，多余的磷经肾脏滤出，导致尿液混浊。美国国家肾脏基金会表示，富含蛋白质的食物其含磷量较高，如肉类，豆类和乳制品。
　　动动小指，补肾安神
　　01hr手指操助眠
　　躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。
　　小拇指上经络主心，在一定时间，不断活动小拇指，相当于拉伸按摩心脉，有养心安神的作用。
　　02hr手指提水，强肾、乌发
　　日常生活中，有意识地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，外出买东西，也可以用小拇指提。早餐袋也可以小拇指提吊，并作一松一提动作，以此锻炼，可以补肾防治白发。
　　右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，因此按摩小拇指可以强肾。中医认为肾者，其华在发。头发的生机，根源于肾气。
　　没想到，咱们的小拇指，竟然藏着如此神奇的效果，每天100下，从此和补肾药、安眠药、染发剂说再见！