美国科学家研究芒果可以除皱减肥抗炎，你不知道的效果还有这些

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　　最近发表在《营养学杂志》上的一篇来自美国俄克拉荷马州立大学的研究文章称：芒果对于减肥和2型糖尿病的治疗具有促进作用，同时，这种超级水果还能够促进肠道益生菌的活性，在饮食中添加芒果，能够有效减少进食高脂肪食物造成的肠道益生菌流失。
　　在这项新的研究中，实验人员将60只实验小鼠分别放在4种不同的饮食模式中驯养12周。在实验中，研究人员在小鼠的高脂肪饮食中添加10的芒果，结果发现：和对照组相比，芒果能够补充由高脂肪饮食所失去的肠道有益菌，并维持其数量的稳定。
　　专家表示，芒果是很好的膳食纤维来源，同时能够帮助人们减肥、调节血糖和自身免疫系统。
　　读完科学家的研究，我不禁突发奇想，是不是我们再也不用担心高脂肪所带给我们的困扰了，爱美的女孩子也可以大吃特吃了，只要在吃完以后，再加上10的芒果就万事大吉了。
　　科学家的研究的确是真真切切为我们提供了这样的理论上的可能。
　　感兴趣的小伙伴们可以试一试，毕竟，芒果还有那么多的好处。
　　让我们来看一看芒果都有哪些好处：
　　1、抗氧化抗衰老，去除皱纹
　　据英国镜报的一篇关于芒果的研究称：芒果具有抗氧化抗衰老的功效，每天半杯芒果就能减少23深度皱纹。多吃反而没有效果。
　　2、抵抗炎症，减轻前列腺增生
　　发表在SciRep上的一篇论文称：芒果能够减轻前列腺增生，并改善前列腺组织中的线粒体功能，但需要连皮一起吃。
　　3、芒果皮中的芒果苷对非酒精性脂肪肝有抑制作用
　　而另一项针对非酒精性脂肪肝的研究中发现芒果皮中含有的芒果苷，通过抑制炎症反应，激活自噬和改善糖脂代谢，显著抑制了小鼠脂肪肝的进展。
　　4、膳食纤维有助于消化，增加肠道有益菌
　　芒果具有丰富的抗氧化剂、20多种不同的维生素和矿物质以及大量的膳食纤维，对肠道微生物具有有益的影响。
　　5、减肥
　　澳大利亚昆士兰大学发表在学术期刊《食品与功能》杂志上的一项最新研究指出，吃芒果有助降低体重和保持苗条，但要达到这个效果，你必须连同芒果皮一起吃。最好是爱文（Irwin）和泰国金煌（NamDocMai）两个品种的芒果果皮含有抑制脂肪细胞生长的化合物。
　　看完芒果这么多的好处，爱美的朋友已经跃跃欲试了，但是，吃芒果，一定要注意以下几点：
　　1、不能多吃，每天不超过半杯或者1小个。
　　2、一定要连皮吃。
　　3、饭后半小时吃。
　　4、品种以爱文（Irwin）和泰国金煌为好。
　　5、对芒果过敏者勿吃。
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