适当的运动，可以促进大脑多巴胺分泌增多 适当的运动，可以促进大脑多巴胺分泌增多，人就会变得快乐。所以，我们在心情烦躁时，可以去健身房或者参加一下别的运动项目，这样心情就会好些。 但是，运动要适可而止，量不要太过度，时间上不要超过一小时。一旦超过一小时，你体内血清皮质醇的合成速度，就会开始超过多巴胺的合成速度。接下来你的心情就不是变好了，而是龇牙咧嘴，感觉痛苦无比了。 不仅如此，血清皮质醇还会不断的分解肌肉和抑制肌肉合成，使得肌肉合成减少。同时，皮质醇也可以减少肌肉对于营养的吸收，导致被分解的氨基酸无法到达目标肌肉建立和修复肌肉，糖原的储存也会变得更加困难。 为了减肥每天疯狂运动，会导致身体内血清皮质醇激素大量增加 许多人为了减肥每天疯狂运动，除了会导致他身体内血清皮质醇激素大量增加，还会导致肌肉损伤，这就为日后减肥的反弹雪上加霜。而且，疯狂运动还会造成睾丸素被大量的透支，且分泌阈值逐渐提高。 睾丸素是人体最主要的雄激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮。只有它，才可以对抗血清皮质醇对肌肉的分解和抑制，所以睾丸素一度成为了健美人士和运动员的最爱。曾经，健美界就有一个说法注射了睾酮后，躺着不动都能增肌。 据统计，成年男性分泌睾酮的分量是成年女性的分泌量的约20倍，体内含量是成年女性的78倍。一个8岁男孩体内的睾丸素，相当于一个22岁运动健将级别的女性。所以，就肌肉合成而言，女性天生就没法和男性比，扛煤气罐的一定是男性，这不是你后天能比的。 中国足球为什么一直走不出国门呢？也是由于人种决定的 现在，我们言归正传：中国足球为什么一直走不出国门呢？也是由于人种决定的，就男人而言，非洲男人秒杀欧洲男人，欧洲男人秒杀亚洲男人。 因为非洲男人雄激素的分泌量是欧洲男人的1。5倍，所以非洲人肌肉合成远超欧洲人；而欧洲男人雄激素分泌量又是亚洲男人的1。5倍，所以欧洲人肌肉合成远超过亚洲人。当然，这不仅是由于基因的不同，也是由于生活和饮食习惯不同所一起作用的结果。 大家知道，足球运动对肌肉发达程度要求极高，像足球巨星C罗就是最具代表性的球员之一，肌肉线条看起来非常美观。也只有肌肉发达，才能有良好的耐力与爆发力。 日本混血足球运动员图利奥 相比之下，亚洲男人在肌肉这方面就差些，韩国和日本虽然能勉强走出去，也是垫背的。你看看日本和韩国在世界杯哪届不是垫背？当然比中国队是强一些，如果你把日本和韩国队拉到欧洲杯去赛下，估计结果会很惨，可能偶尔会赢一次。 还有一点，为何日本足球有几个球员苗子？因为大都是混血儿出身，比如母亲是日本人，父亲是美国人或者巴西人这样的。 中国人先天物种决定不适合踢足球，并不是没钱没场地 所以，别再骂中国足球队了，中国人先天物种决定不适合踢足球，并不是没钱没场地，也不是因为训练不刻苦。叙利亚连年战火，没场地没钱，连参赛路费都没有，结果叙利亚踢了中国国家队3：1。 相反的，当年健力宝集团出巨资选拔了一批青少年，先后历时五年三次赴巴西留学，主教练是朱广沪，被赋予了诸多希望，他们也是足够优秀了。然而，在这样的一批青年才俊中，却也没有成为日后闯荡英伦的中国太阳。 前国脚孙继海在接受采访时，也曾发表过一段言论：以我个人的理解，中国人不是特别地适合足球这项运动，但是中国人应该做到和同为黄种人的日本人、韩国人同样的水平。 一只鸡再刻苦训练，也飞不过老鹰吧？ 叫中国人踢足球，就好比叫美国橄榄运动员改打乒乓球，结果可想而知。一只鸡再刻苦训练，也飞不过老鹰吧？中国人非常能吃苦的，这是我们的优点。既然能吃苦就好办，因为熟能生巧，所以中国的兵乓球天下无敌，技巧惊人，世界上没人敢和中国人比赛打乒乓球。 一个优秀的中国兵乓球运动员，可以精确控制让兵乓球在距离50公分处开始旋转并且改向。这对大大咧咧的欧美人来说，简直是不可思议。 同样，一个优秀的意大利足球运动员，可以让足球精准传到己方球员身边不到1米处，这种精准传球对中国人来说简直是不可思议。 到目前为止，还没有一个中国足球运动员能把足球精准传到己方球员身边不到1米处； 同样到目前为止，还没有一个外国人能让兵乓球在距离50公分处开始旋转并且改向。 中国的兵乓球天下无敌，技巧惊人 国外一个足球运动员可以跑满全场，中国一个足球运动员打完上半场，只剩下喘气的份了，还谈什么比赛了？ 同样，一个中国兵乓球运动员，可以在一分钟内身体做出72种姿势；而大大咧咧的欧美人，一分钟内身体最多做出5种姿势。即便是5种姿势，还容易摔倒。 所以，中国足球VS欧美足球，只有2个字：绝望。同样，欧美兵乓球运动员VS中国兵乓球运动员，只有2个字：绝望。 相比之下，中国女足是力量不够技巧凑，女足偏向技巧，不是肌肉了。技巧恰恰是中国人的强项，所以女足能胜，女排也是如此。 中国足球VS欧美足球，只有2个字：绝望 中国男排训练也很刻苦的，但在欧美男人面前那就是渣了。中国男排和中国男足一样，基本就是2个字：绝望。 田径方面也是如此，中国女田径运动员经常能有好成绩甚至冠军，而中国男田径运动员基本就是2个字：绝望。 欧美男人肌肉极强，在技巧方面基本属于白痴；中国男人肌肉很差，但在技巧方面天下第一。 所以中国男足、中国男排、中国男田径，基本都是2个字：绝望。而中国兵乓球、中国羽毛球这类偏技巧的，基本都是2个字：绝杀。 新疆乌鲁木齐市第五小学U13足球队70大胜韩国釜山U13足球队 那么，中国足球的未来在哪里？我个人觉得，关于中国足球，其实希望不在汉族人，而是在新疆少数民族人。关于这点，大家记不记得，在2013年中国潍坊第四届希望杯国际青少年足球邀请赛最后一轮战罢，新疆乌鲁木齐市第五小学U13足球队70大胜韩国釜山U13足球队，并以7战全胜进43球失3球的战绩实现三连冠。值得一提的是，他们两次对阵韩国球队更是疯狂打进14球且一球不失。 新疆的这些少数民族同胞体质和俄罗斯人差不多，如果能以这个民族建立足球队，还真的有可能走出国门，这个是人种决定的。 至于我们这些黄种人，就不是踢足球的料，国家也不值得在足球上投资，应该在自己的优势兵乓球项目上投资。非要在足球上投资，只能是便宜了欧美人，反倒冷落了自己的国民运动兵乓球，典型的扬短避长！
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