文莫比富momo 《一》饮食营养为什么不能引起人们足够的重视？ 最重要的原因就是饮食对人的影响不是立刻就可以看到效果的。饮食对人的改变也不是一天二天就可以看到的。不同于打针吃药可以立竿见影见到效果。 很多人知道芹菜，木耳有调节血脂降血压的作用，医生也是这样告诉你要多吃。于是有人就很认真地吃了一个星期芹菜木耳，不见血压降下来；再坚持吃了二个星期也不见，一个月也没有感觉，于是人们就开始不重视了。 还不如一粒降压药来得快，一粒吃下去血压立即就降下来了。如果饮食像药物一样达到那样的效果，那么人人都会非常的重视，都会天天很认真去吃。 但食物对人的影响是一个渐进的过程，饮食对人的影响是需要一定的时间累积，才能由量变到质变，才能达到改善健康或产生疾病问题。 比如垃圾食物（可乐，汽水，澎化食品，密饯，油炸食品等）人们明知道对身体不好，为什么很多人还敢吃，而且一吃再吃呢？ 那是因为吃一次二次，十次，100次不见立刻对人们的健康造成什么危害，不会立刻产生疾病问题。所以人们就放松了。 但这些垃圾食物对身体造成的伤害，与毒素在身体内累积，是你一时半会看不出来的，还没有形成疾病问题。但问题已经在身体累积了，我们却全然不知道。当你长期吃这些垃圾食物累积到一定阶段时，疾病问题一定会产生。 此时，也许人们不会觉得是吃垃圾食物所造成的。如果垃圾食物及不良的饮食生活习惯，只要一碰到身体就会有不良的反应， 如：拉肚子，反胃，头晕等，那么不用人们去宣传都会立刻停止不吃这些食物，自动改变不良的饮食生活习惯。 《2》饮食为什么不能够引起人们的重视，那是因为正确的饮食对促进健康也不是立刻可以看到效果的。 如同，不良的饮食习惯造成的疾病都不是立刻就能形成的，都需要时间的累积，由量变到质变才能看到效果。 对于健康问题，再小的伤害，如：垃圾食物，不吃早餐，抽烟，不良情绪，熬夜，压抑，焦虑等，都是很小的问题，但是如果乘上时间的话，就会变成很大的伤害，足以摧毁身体的自我保护系统，让你产生疾病。 反过来，对身体好的饮食及饮食行为，那怕很小很小，坚持去做，只要乘上时间，那么身体的体质就会慢慢得以增强，让你的身体健康。 人们常说：勿以恶小而为之，勿以善小而为不，其实对待饮食及健康问题也是一样的。不管你是想透过饮食来改善身体健康，还是你的身体因为饮食不当而变差产生疾病问题，都需要一定时间的累积。 经常长期不吃早餐； 过错吃中午饭时间； 能量供应不足； 中餐随便应付； 饮食中蛋白质缺乏； 晚餐过于丰盛，过晚吃晚餐； 暴饮暴食； 喜欢吃垃圾食物，零食，甜食； 饮食过于单一； 饮食结构极为的不合理； 这些行为经常发生。这些都是疾病产生的原因与源头。很多人都知道这样不好，道理都明白，但没有去改变的愿望与动力。 因为也没有看到有这样的行为的朋友身体立刻变差，没有看到身体产生疾病。而且有的人身体还很健康。所以就没有引起人们的重视。 《4》 如果说不吃早餐立即会头痛，影响到工作，那么人人都会吃早餐；就是因为有些人经常不吃早餐，而且还活得好好的。所以早餐变得可有可无。如果说经常吃垃圾食物，零食，甜食，胃就立即不舒服，脸立即就长痘长斑或立即就长胖，那么人人都会重视，都不敢吃垃圾食物，不会过多吃零食，甜食。 问题就在于有些人吃了，而且经常吃，身体没事，还是健康的。所以垃圾食物，零食，甜食不会引起人们的重视。 抽烟有害健康人人都知道，而且在香烟盒上都明确告知写出来：吸烟有害健康。但为什么还有很多人吸烟呢？ 因为有人抽了一天没事，一星期没事，一个月还是没事，抽了一年还是没事，甚至有的抽了几十年了还是没事。于是很多人就忽略了，觉得抽烟不会危害到健康。 抽烟对呼吸系统的损害，对粘膜组织的损害不是一下子就造成的，不会立即产生疾病或危害到生命。 抽烟对身体的伤害是慢慢累积的。如果抽一根烟立即就头痛，抽一包烟呼吸就困难，如果抽烟对身体的伤害是立竿见影的话，那么都不用宣传，人人都不敢抽烟。 就是因为看到很多人抽烟都没事，所以我也不放在心上。不合理的饮食结构就相当于每天抽烟一样危害着身体。 《5》饮食在什么情况下会引起人们的重视呢？ 当他在医院排队挂号时； 当他在医院排队等待叫号看医生时； 当他在医院排队交钱去做B超，X光。。检查时； 当他躺在医院打吊瓶不得强迫休息时； 当他躺在手术台上呀呀直叫时； 当他看到因抽烟得肺癌时； 当他长期不吃早餐而得胆结石时； 当他被疾病折磨得流眼睛时； 当他因为不舒服走进医院的那一刻时，要付出沉重的代价时；他整个人都改变了，变得非常重视饮食了，什么不能吃，什么能够吃，什么好的，如何吃等，都记得非常的清楚。此时他才意识到饮食是多么的重要。 当一个人明显感觉到体力难以恢复，睡眠不好，反应迟顿，身体不听使唤时，说明他体内的营养漏斗越来越大了，毒素的积累越来越多了。 身体没有足够完整的原材料修补受损的组织，毒素不能及时排除，于是疾病问题就开始产生。此时，就应该着手注重饮食了。 饮食对人的改变是一个长期持续的过程，不是一朝一夕的事。饮食对身体的影响就像水滴石穿一样。这就需要人们养成一个良好的生活习惯。习惯是可以养成的，也是可以改变的。 好的生活饮食习惯会让你有一个健康的身体。从今天开始就去改变，主动去养成良好的饮食习惯，而不要被动让身体强逼你改变，到那时为时已经晚了。 那么从今天开始重视你的饮食，养成良好的饮食生活习惯，优化你的饮食结构，让好的饮食生活习惯陪伴你的一生吧！
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