夏天减肥是个大问题，今天告诉大家一个好方法，在家就可以减肥。
　　原料：绿豆100克，带皮冬瓜300克。
　　制作方法：把绿豆放入锅中煮熟后，放入清洗干净的带皮冬瓜，把冬瓜煮到透明即可食用。
　　绿豆不但能解毒解暑还有杀菌抑菌，降血脂的和利尿祛湿气的功效。
　　冬瓜皮在中药里就是治疗水肿的药物，有消热、利水、消肿的功效。
　　冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。
　　要点：
　　1、在制作时冬瓜一定要带皮，这样祛湿减肥的效果才好，特别是对于身体浮肿的人群会更佳。
　　2、体质阳虚，脾胃虚寒，怕冷严重的人群不适宜食用。

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