艾灸，通过给身体穴位强制性的输入热能，使人增强免疫力和新陈代谢能力，起到排出三浊：浊气、浊水、浊物。艾灸起到拔除病根、延年益寿的作用。 艾灸的功效 功效一 艾灸可杀灭艾灸部位的病菌，局部堆积的垃圾在高温下发生形态变化容易排出，高温也能促进生物酶对垃圾的分解、合成、易于排出，高温也加速了局部的血液和体液流动，通过血液和经络运走局部垃圾。 功效二 艾灸穴位时，灸热由穴位进入，通过相关的经络传输到深层或内脏，使深层或内脏临时升温达到与艾灸表皮一样的效果。 功效三 人体组织器官除先天功能不足、外力损伤和老化外本身，一般不会功能衰竭绝，大多数疾病都是气血不足引起的。体内垃圾要靠血管和经络的畅通运输出去，所以艾灸的疏通经络至关重要。 功效四 人们日常没病并不表示身体没毛病，只是体内垃圾没有积存到生病的量，平时常灸大椎、各俞穴、命门、中脘、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴，可协助身体通经络、排垃圾达到养生保健的效果。 那有人觉得艾灸功效如此之大，为什么自己艾灸了很多，为什么没有得到自己预期的效果呢？这些关于艾灸的细节你都知道吗？ 施灸时间有讲究 每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。 艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸即可。 施灸顺序 《千金方》记载：凡灸当先阳后阴先上后下。这里说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴。而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。 如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。 注意选择灸量 （1）儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。 （2）成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。 （3）体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。 （4）敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。 另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。 头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。 艾灸的火候 艾灸的火候极其重要，有的时候直接影响艾灸疗效。通常，虚、寒之症需要补，补是受纳，常用手法是悬灸、艾盒温灸，小火慢攻，功到自然成。而实、热之症要用泻法，常用手法是雀啄灸，将体内多余的湿气、寒气、内热等引出体外，从而达到排疾去病的目的。 然而，实症易治，虚症难调。因此，久虚之人一定要做好长期艾灸的准备。
机智过人的园区你见过吗？就在普陀这里日前，上海市数字化办同时发布《推进上海生活数字化转型构建高品质数字生活行动方案（20212023年》和《推进上海经济数字化转型赋能高质量发展行动方案（20212023年》，形成……出现以下四大症状提示您可能出现了肾损伤！打篮球不小心撞到后背？匆匆赶去上班骑车摔倒未注意？可能发生了肾损伤。我们日常生活中难以避免各种各样突如其来的小意外，我们可能也并未在意。但为了健康着想请您注意身体有无出现……熬夜熬坏了卵巢枸杞也亡羊补牢随着时代的改变，一些疾病的发病率正在越来越高，越来越年轻化，这种时代病似乎在成为我们享受现代科技便捷的代价。在诊室里现在越发常见，年纪轻轻的女孩，刚刚20出头就卵巢早衰了……我的抗癌日记（60）对于我来说，此次得病，最大的改变是将自己由一个生活的深度参与者变成了旁观者。由于性格使然，从年轻的时候开始，我对生活都是深度参与，甚至有点过激与极端。虽然也努力学习道家的……哪些症状提示是白内障？不少中老年朋友认为，岁数大了，看东西模糊是人老了的正常生理现象，也有朋友认为应该是老花眼了。殊不知这极有可能是患上了白内障的表现。白内障造成视力减退使得老年人眼中事物的亮度、清……夏天此菜正当时，不花一分钱遇到了别错过，多采一些慢慢吃，营养夏天此菜正当时，不花一分钱遇到了别错过，多采一些慢慢吃，营养你能为促进社会和谐做些什么？回家去爱你的家人吧！也去爱你的朋友，毫无保留地去爱他们。这句话真好，我们虽然不能人……超过一半的胃癌患者在中国？忠告远离胃癌，3种食物尽量少吃案例分享：56岁的老朱，一生勤俭节约供应两个孩子上学，其中儿子读了博士，女儿也是硕士毕业，两个孩子也都找到了适合自己的工作，并且成家立业了。老朱本来以为自己完成了任……老话说早不买猪肉，晚不买豆腐，到底有没有科学道理？导语：从标题的字面意思上来看，这篇文章就是与我们日常生活当中经常吃的豆腐和猪肉有一定的关系。猪肉和豆腐是日常生活当中非常常见的食物，其中都含有丰富的优质蛋白，只不过一种是……别让腹泻影响你的旅程！水土不服是种病，这样做才管用五一来了，在这期间不少朋友会选择出行，不论是旅游或是探亲，都难免遇到一个问题水土不服。水土不服，出行的拦路虎一到异地就拉肚子，整个人都颓废了不说，还会有食欲减退、恶心、腹……睡不好觉会变胖变丑，6招教你拥有好睡眠我是一个睡眠很轻的人，窗帘透光睡不着，身边人打呼噜睡不着，换个地方也可能睡不着。有娃的前半年都没睡过一个整夜觉，睡不好觉白天就晕晕乎乎还控制不住自己常发脾气，现在想想都觉……老年人散步有哪些好处？俗话说：饭后百步走，活到九十九。散步是最简单的运动之一，也是大多数人普遍选择的运动方式之一。然而散步真的就是一个只简单走走就行的的运动吗？答案显然不是的，散步也是有原则的。正确……这6道诱人美食，只用微波炉就能搞定，简单快手，几分钟上桌哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦！今天鱿鱼给大家介绍6道只用微波炉就能搞定的美食，简单、快手、无油烟，叮几分钟就能上桌开吃【微波炉烤猪脚】食材：猪脚、卤肉料包、孜然粉、干辣……