和自己爱爱，就是我们常说的手淫（自慰），一般是指需要自我刺激外生殖器而达到性快感或性高潮，以寻求性快乐的行为。作为人类常见的一种性行为，约94的男性和70的女性有过手淫的经历。 类似于手淫有害健康的说法，让一些青少年对手淫缺乏正确的认识，常常为此而感到烦恼。受手淫困扰的青少年一方面觉得这种行为是可耻的、不道德的，另一方面又总是克制不了自己，手淫后为自己的行为自责，产生悔恨、焦虑。在负罪感压力下，许多年轻人心理负担很重，工作和学习受到极大影响。 在这里，我们要告诉大家： 一、手淫不是思想不健康的行为 大部分人都觉得自己手淫是一件很肮脏的事情，手淫让他们改变了对自我的认同，认为自己很龌龊。带着这种思想，很多人都尝试过或直至今日依旧在尝试着如何摆脱这种不良的行为，然而令他们失望的是，一次次地尝试，一次次地失败，每次手淫过后，心情再次沉浸在懊恼悔恨的痛苦当中。 其实，手淫仅仅是人在性发育中的一种性能量释放的发泄行为，手淫和夫妻间的做爱一样，都是正常的生理需要。这种生理需要没有什么可怕之处，相反，真正可怕的是那些隐藏在人们内心中的手淫之后的恐惧、悔恨及犯罪心理。 所以，手淫本身并不可怕，手淫不是思想问题，不是龌龊，更不是什么作风问题。 二、正常的手淫有益身体健康 作为人类的一个正常的生理需求，每个人都有追求性快感的权利，当然，这是建立在不损害他人利益的前提下的。手淫是一个正常的生理现象。手淫这个事实不可怕，可怕的是人对这个事实的加工。适度手淫对健康无害，它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击，甚至性犯罪的发生，所以，手淫是一种合理地解除性紧张的方式，很多时候正是手淫解决了一部分因性问题引起的社会问题。 三、过度的手淫是有危害的 凡事应该有度，如果过于频繁（有些人一天手淫4次以上），就可能因前列腺或盆腔（女性）反复充血、刺激容易诱发炎症。另外，手淫引起的性高潮也和剧烈运动相仿，次数多了会消耗体力，引起疲惫、腰酸背疼、头晕、注意力不集中等。男性手淫过频会使大脑和脊髓控制性兴奋和射精的中枢过度兴奋或疲劳性抑制，严重的话会导致早泄或勃起功能障碍（ED）。另外，有些人因为长期手淫，只习惯于自己的刺激生殖器的方式，而真正性交时却不能像手淫时那么容易兴奋了。所以，如果手淫过于频繁，就应该控制一下，减少刺激因素，多把精力放在工作和学习上，培养其他兴趣爱好，以转移注意力。
当你低头玩手机的时候，你脖子上挂着几十斤的石头上周是中国镇痛周，在号召大家关注疼痛的日子，我们来聊一聊现代人的头号公敌颈椎病。千万别以为只有老年人才会有颈椎病，中青年也是高发群体，连青少年都不能幸免。PART0……为了女友能有健康优良的身体，建议男同胞收藏学习在当今社会中，人们为了家庭，事业，不得不为了自己的事业来奋斗，每天必须熬夜，加班来做好自己的事业，要用身体来换取金钱，来为了自己的父母，妻子，儿子，为了他们他们有更美好的生活，……卫生间放一个水果网套，一年能省下不少钱，你不知道吧卫生间放一个水果网套，一年能省下不少钱，早知早受益！买橘子、苹果之类的水果，都会看到水果外层有一个白色的泡沫网套，它对水果起到保护作用。通常我们买完水果后都会把它们丢掉，……膏肥黄满，口口流油，等了一年就为这口蟹中国有着悠久的饮食文化，不仅吃得专业，而且吃得精致，圣贤孔子就曾言道：食不厌精，脍不厌细，简而言之就是，对于饮吃一定要讲究！文人骚客更是将吃的乐趣带入了诗、画、词中。秋风……花生和它起煮，胜吃无数补药！告诉家里煮饭的人被老祖宗誉为长生果的它，全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂这长生果就是花生！它还被誉为植物肉、素中之荤，其因美味而且不可忽视的……红楼梦里的粥文化美食养生都靠它粥作为一种温润养胃的饮食，早在宋朝就得到了人们的肯定。当时的医者认为吃粥能补虚益气，与肠胃相得，最为饮食之良。陆游的养生之道就是喝粥，曾说过只将食粥致神仙，一直活到86岁。……女士多维来告诉你，适合女生提高免疫力的几种方法在这个讲究快节奏的时代里，大家的时间好像永远都不够用，做什么事情都特别的着急，上班要赶公交，吃饭要讲究速度，连电视剧也要开倍速看，而很多女生在这种生活节奏慢慢养成了熬夜的习惯，……颈椎又痛了怎么办，不要急用生姜就能解决说起颈椎病，很多人都觉得无所谓。年轻人说：抬头看电脑，低头玩手机，颈椎不用不行，时间一长难免酸痛，只要活动活动不一定能有颈椎。还有老年人说：上了年纪，谁还没个颈肩腰腿痛？颈椎病……神秘治疗晚期癌症的偏方癌症征兆全部消失蟾蜍，俗称癞蛤蟆，为两栖纲蟾蜍科动物。《中药大辞典》中记载蟾蜍全身均可供药用，是多种名贵中成药的主要原料。蟾蜍的药用价值早在梁代陶弘景所著的《名医别录》就有记载。《中药大……食盐不仅能炒菜，还有这3大用处，家家都能用到赶紧收藏起来吧！食盐是我们生活中最重要的调味品，除了甜菜之外顿顿菜几乎都离不开它，但是如果你只知道食盐是用来调味的话，那可就太可惜了，其实食盐在我们生活上不仅充当了一种调味品，它在我们的生活上……刘懿博士说肺癌（二五亖亖）咯血想做气管镜，我说应系统诊治肺癌昨天晚上不到9点，有一位家住天津市西青区的患者家属在网上诊室申请了我的电话咨询，患者是这位咨询我的女士的哥哥，今年七十岁了，据这位女士讲，他哥哥已经在天津市的另一家三甲医院住院……21岁小伙游泳后眼睛成了兔眼睛，检查后发现是病毒性结膜炎夏天天气炎热，去游泳馆游泳是不错的选择，不仅锻炼身体还能解热。公共游泳池和水上乐园可谓是人满为患，在注意安全的同时，还要注意眼睛，小心红眼病。21岁的小王是非常喜欢游泳的……