三伏天来临，这5种常见疾病高发！牢记4招轻松搞定

　　进入盛夏，也到了一年之中最热的时候，我国对这段时间还有另外一个称呼，那就是三伏天。三伏天一般在我国节气小暑与处暑之间，是一年之中气温最高，也是最潮湿闷热、湿气最重的时候。
　　根据中医理论，伏为伏邪，也就是六邪中的暑邪，因此在三伏天中如果不注意，身体就很容易被暑邪入侵，从而引发各种疾病。而以下这5种疾病常常会在三伏天里发病或者加重，今天我们就来了解一下吧。
　　三伏天警惕这5种常见病
　　1。中暑和热射病（严重中暑）
　　炎热天气下，长时间日光照射，或处于酷热的工作环境中，比如疫情期间，穿着厚厚的防护服的医务人员，如果不能及时休息散热，非常容易中暑。
　　而热射病则是严重的中暑，并非藿香正气水能解决的一般中暑，热射病时人体会严重脱水、昏迷、意识障碍，即使脱离高温环境、进监护室给予多方面的对症支持以后死亡率居高不下（约70）以上。
　　2。空调病
　　在三伏天里，相信大家都喜欢待在空调房里，但如果经常待在空调房里，身体活动量变少，抵抗力容易下降。另外，空调如果长时间不清洗的话，也容易滋生细菌，像霉菌和军团菌都是常见的与空调相关的致病菌。
　　人一旦长期置身于这样的空调房内，有哮喘病的容易诱发哮喘，即使身体健康的人也容易引起呼吸道感染，导致咽喉疼痛、咳嗽、咳痰，甚至会发展为重度肺部感染。同时，还要注意如果在空调房与室外频繁交替的话，也会引起热伤风，导致身体不适。
　　3。胃肠道疾病
　　各种冷饮、雪糕和冰西瓜等，都是夏天的标配。但从中医的角度来看，这些食物都属于寒凉之物，所以进食要适量，过量进食容易引起腹痛、腹泻。同时，胃肠道功能不好的人、婴幼儿都要尽量避免冻西瓜或冷饮，防止胃肠道突然受冷刺激诱发疾病发作。
　　同时，三伏天里气温高，食物也容易变质，所以要注意保鲜，剩菜如果出现异味，最好不要食用，否则也可能导致各种胃肠道疾病。
　　4。心脑血管疾病
　　三伏天人体容易出汗，而有些人本身出汗会比常人多，如果还有心脑血管疾病的话，那就更加需要注意了。因为出汗会引起身体缺水，血液黏稠度升高，如果不及时补水，很容易出现血管堵塞，诱发脑梗死、急性心肌梗死等。
　　5。糖尿病
　　三伏天里由于身体能量消耗较大，人也比较容易出现饥饿，对于糖尿病患者来说，稍不注意饮食控制，就会引起血糖升高，导致各种并发症出现。
　　三伏天里如何预防疾病发生？
　　1。出门一定要注意防晒，可备好雨伞、帽子、防晒霜等防晒装备，不要在烈日下长时间逗留，如果在室外感到身体不适，要及时移到阴凉的地方休息，还要注意补充水分。
　　2。多吃新鲜的时令瓜果，丝瓜有清凉、解毒、利尿、活血之功效，非常适合三伏天里食用，虽然西瓜也是夏天的时令水果，但由于较为寒凉，偏寒体质的人要注意避免进食过多。各种冷饮、冰冻食物少吃为宜。
　　3。不要长时间留在空调房内，要适当外出活动，同时空调温度不宜过低，还要定期清洗。而且吹空调吹风扇都要注意避免对着面部吹，防止面部血管收缩诱发面瘫。
　　4。三高、糖尿病、心脑血管病的患者朋友，需要格外提防高温，同时需要规范遵医嘱服药、监测血压、血糖、血脂水平，发现指标异常及时和主管医生沟通，必要时调整药物方案。
　　总之，中医讲究养生，三伏天里更需要注重养生，希望以上这些内容能够帮助到大家，让大家健健康康地度过一年之中最热的这段时间。