少说话，养好气血肤色靓

　　气血好的女人肤色更好，相信您一定也认同这句话。但是女人30岁之后，气血往往迅速衰弱，接踵而来的就是各种皮肤、精神和身体健康问题。除了饮食调理气血以外，我送给各位女性三个字少说话。
　　让大家少说话，是提醒大家脑子里要有这根弦，在不合时宜的时刻尽量不要说话。因为中医认为，气血之间是相互联系、相互依存的，其中气为血之帅，要养血就不能随意耗气，多言耗气，静养安身。少说话是一种生活的习惯，也是一种养生的智慧。
　　有一位作家曾经说过：女人气质之美大于形体之美，形体之美大于容貌之美。爱美之心人皆有之，很多女性常会用节食来保持体重，但是水谷之精是后天所养，缺少充分的食物来源，脾胃就无法正常运转，机体就像一辆没有加足油的汽车，在道路上行驶缓慢。
　　脾胃受损，升降功能失司，相当于交通枢纽出现功能障碍，不但会出现贫血的症状，还会加速机体衰老。其实女性节食不如在适当的时候少说，闭口养神，这样不但能够减肥，还能养血。
　　估计广大的女性朋友会奇怪，为什么少说话还有养血减肥的功效？其实我们说话的时候主要靠气，例如一些气虚的朋友就少气懒言。人说话虽然靠喉咙中的声带发声，但是我们都会说声音洪亮的人中气足，就是这个原因。在我们十分疲劳的时候，就会称自己连说话的力气都没有了，这些都说明说话需要耗气。
　　气能生血，又能行血，还能摄血，保证血在脉道之内流淌。所以女性朋友要想养好血，就要知道在什么时候安安静静少说话，中医认为寡言语以养气，多言则气乏。在这里，介绍一些寡言养血的方法给大家。
　　首先，走路时莫言语。因为在行走时，本身就需要消耗气，边走路边说话就进一步加重了对气的消耗，这是中医养生中最忌讳的，认为行语令人失气，我们很多女性朋友喜欢结伴逛街，一边走一边说说笑笑，这是非常不提倡的，因为这样不仅让你感觉非常劳累，还很容易耗气。
　　其次，在吃饭的时候莫说话。古代就有食不言的说法，吃饭的时候，机体为了消化食物，大部分的气血都聚集在脾胃处。这时候说话不仅耗气，而且大脑会和脾胃争夺气血，增加消化的负担，令水谷精微化生受阻，气血缺少化生之源，很容易就导致血虚。
　　最后，要介绍的就是寝不语。上床躺着睡觉的时候，就不要说话了。有些女性朋友喜欢夜聊，认为夜聊可以增进情感。殊不知五脏如钟磬，不悬则不可发声。经常躺在床上夜聊，五脏之气就会受损，影响机体的正常新陈代谢，有损健康。
　　关于安安静静少说话，中医还有很多说法，例如在冬季刮大风的时候，千万不要张口说话，因为触冷而开口大语则伤血耗气。女性朋友以血为贵，天生就需要养血，而气血同源，这些都反映在生活中的点点滴滴。女人只有细心地关爱自己，生命才能更加美丽动人。