肝不好，上厕所会有3个症状，占1个，尽早就医

　　肝脏是人体最大的器官之一，也是唯一一个没有痛觉神经的器官。
　　不管你怎样透支身体，加重它的负担，也不会在一开始就呻吟叫苦，因此，大家都称它为哑巴器官。有许多肝病的患者一开始并没有明显的不适，但一旦确诊，多数已是晚期。
　　有数据调查显示，全世界每年肝癌新发病例数约74。83万，而大约有55是在中国。
　　肝脏的健康很容易被人忽视，实际上肝不好，上厕所会有这几个异常情况出现，如果你一个都不占，恭喜你！你的肝脏很健康！
　　上厕所的3个异常，是肝脏在求救
　　01hr尿液异常
　　健康人的尿液是淡黄色，清晰透明，且无泡沫。若发现自己的尿液长期很黄，像浓茶、咖啡色，那一定要重视了，尽早到医院检查。
　　如果有胆结石、肿瘤、肝脏损伤、肝炎等疾病，都有可能导致尿色偏黄。若肝脏出现病变，则会影响胆红素的代谢异常，导致尿液颜色加深。
　　02hr便秘腹泻交替
　　健康的人排便是成形，若长时间出现异常，不是腹泻就是便秘，那需要警惕肝脏疾病，最好到医院检查就诊。
　　许多肝病的患者都有这样的情况，经常出现大便不成形。一般在饭后的12个小时内，会有明显的肠胃不适。胆结石的患者也经常会有以上这些，主要是胆汁对脂肪的消化能力下降有关。
　　03hr大便发黑
　　临床上表明，有很多种疾病会引起大便发黑，但大部分情况下是与胃肠道消化系统有着密切的关系。当然也有肝脏疾病的人出现拉黑便的情况，主要是消化道出现所引起。
　　若上厕所时，大便发黑，脸色发黄、失眠多梦，且浑身乏力时，那就要引起重视，尽快到医院就诊。
　　上完厕所一定要回头看看，若出现以上异常，不仅暗示肝脏可能存在问题，还提醒大家该养肝了。
　　史上最有效的养肝法
　　01hr多喝水
　　秋冬季节干燥缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进消化腺、胰腺、胆汁的分泌，帮助消化、吸收和清除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
　　02hr充足的睡眠
　　熬夜是对身体的暴击，研究发现，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，是对身体的一种透支。
　　中医认为，晚上11点3点，是足厥阴肝经运行的时间。这时候的肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。而长期的熬夜则会扰乱肝、脾、肾功能代谢，导致肝脏过度透支，引起病变。
　　所以，大家一定要保证每天有八个小时的睡眠，晚上十一点前一定要睡着。
　　03hr戒酒
　　酒精是引起肝脏损伤的最重要因素。酒精在进入人体后只有10经肠胃排出，90则在肝脏中代谢，这是非常可怕的事情。
　　专家表示，每个人身体的解酒能力都不一样，超量喝酒会对肝脏造成严重的损害。
　　长期喝酒就会导致酒精肝发病率升高。酒精在引起酒精肝的同时，也可诱发肝纤维化，引起肝硬化。
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