什么叫胖什么叫瘦，体重达到多少才考虑减肥，大部分人都知道现在有一个全世界通用的数据标准，就是身体质量指数（BMI）或称为体重指数。它的计算公式为：体重（千克）身高（米）的平方。
　　按照我们国家的标准，体重指数的正常范围是18。523。9，计算数值在24。027。9范围内为超重，超过28就属于肥胖，数值低于18。5就属于偏瘦。
　　例如：我的身高是1。65米，体重是58千克，那么我的体重指数就是：58（1。651。65）21。3在体重指数的正常范围18。523。9之内，看来我现在不需要减肥，只需要合理膳食控制体重就可以了。
　　还有身高和体重基本相同的人为什么有的人看上去很显胖，而有的人看上去却很显瘦呢？就是有的人体脂率高，体脂率即一个人身体中脂肪占体重的比例。如果你的体重指数在正常范围内，但体内脂肪比例很大，如果达到32严格意义上来说也属于肥胖，还拿我来举例，我现在体重指数在正常范围内，如果不想减重了只想看上去再显得瘦点，那我就要合理搭配膳食配合适量运动，在同等体重的前提下让身体的脂肪含量再少点儿，感官上显得再瘦一些就更好了。
　　说了这么多，大家如果感兴趣也来算一算，学会科学管理自己的体重吧！

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