睡觉就像吃饭一样的，饿了就要吃饭，困了
　　就要睡觉。
　　睡眠，是我们生活的一种表征，睡不好，也会导致生活品质下降。工作上的压力、学习上的投入、家庭的烦恼都会消耗精力，影响我们的睡眠，反之，如果长期睡不好，也会影响工作、学习和家庭，形成恶性循环。但生活是一场战役，在奋力前进时，也要懂得适时地养精蓄锐，睡好了，我们才有精力面对各种压力、烦恼，将生活活成精彩的模样。
　　如果你睡得不错，那肯定是很多人羡慕
　　的对象。
　　据统计，目前80后是失眠的重灾区。
　　你目前失眠的原因是什么呢？而大多数人造成
　　失眠的首要原因，就是学习和工作压力。
　　它们当然是失眠的显在原因。
　　大多数人很少能察觉到失眠的真正原因是什么？
　　只有少数人能察觉到失眠真正的原因就是不接
　　纳自己，这样说可能你也是很难接受的。
　　接纳自己也包括接纳睡不着的自己，以及焦虑的自己。
　　当你非常焦虑又停不下来焦虑的时候，你肯定是睡不着的，可是焦虑的确不是你想停就能停的，所以你不接受自己的焦虑，就是和自己过不去，就是一个内在的自己和一个外在的自己在打架一样的感觉。
　　那要怎样才能完全接受自己呢？
　　我之前的生活也处是在水深火热之中，可是说是一团乱麻，觉得生活很无趣，晚上想睡又睡不着，第二天总是没精打采的去上班。
　　后面跟着老师站亲子桩后，睡眠得到了解决，生活也过得越来越好，越来越幸福了。现在能体验到生命的喜悦了。
　　在我最艰难的时候，感谢我的老师和小伙伴们对我的帮助，感恩遇见。
　　如果有一样困惑的小伙伴不知道怎么办的时候，你也可以试试站亲子桩，也许会有你意想不到的收获和惊喜。
　　如果你不知道怎么站，也可以给我留言，我免费送站桩教程给你，教你如何站。
　　因为我希望可以帮到更多需要帮助的人。

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