近几年来，腰间盘突出的疾病越来越普遍化与低龄化。究其原因，只要是许多人在工作和生活中不注意休息与保养，长期保持固定姿势不动，等感觉到腰痛，肢体麻木的时候再进行治疗需要花费大量金钱时间。千万不要把腰疼当病，疼起来却要人命。
　　腰椎间盘突出的后果
　　人体的脊柱椎体和椎体之间有个弹性组织叫椎间盘。腰椎间盘突出，是由于腰部受到不正常的外力损伤，破坏了腰椎间盘纤维环，使它内部的髓核从破损处向椎管内突出，压迫神经出现疼痛等症状。
　　腰椎间盘突出病发会伴有腰痛出现，严重的可能会出现腰部痉挛样的剧痛，而且还会压迫股神经，患者会有大腿前面的疼痛不适和腹股沟疼痛的症状出现。还有可能引起大小便功能障碍，下肢瘫痪的可能，可见腰椎间盘突出带来的危害是比较大的。
　　腰椎间盘突出饮食如何注意
　　一、针对腰椎间盘突出症，首先就是要强壮腰背肌，一些高蛋白的饮食是必不可少的。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
　　二、建议大家少吃这些油脂类的或者甜食。因为吃了这类东西之后容易肥胖。肥胖会加重腰椎的负担。而且脂肪会阻碍尿酸排出。所以适当减肥在这个时候我们吃饭也要讲究高营养，低脂肪。

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