老年人脑萎缩发生后伴随而来的就是记忆力减退，身体各个机能都在退化，逐渐缺乏自理能力，老人的生活会发生极大的改变。生活应该如何预防脑萎缩呢？老人一定要积极的做好预防脑萎缩的工作，让大脑保持一个健康的状态拥有一个高质量的老年生活。
　　首先，老年人由于受到心脑血管系统疾病的影响，出现脑血管意外的可能性增加。对于我国老年人来说可能出现了脑血管意外就很有可能会发展造成脑萎缩，所以我们一定要对脑梗塞脑出血进行有效预防，按时吃心脑血管疾病的药物，预防动脉硬化问题以及高血压等疾病。
　　其次，老人退休在家，不用每天去上班，和社会逐渐脱节，所以老年人真的不要天天呆在家里，必须制定一些生活计划，培养兴趣爱好。由于一些爱好和身体活动能够锻炼大脑和四肢，能够防止大脑萎缩。常看电视或玩象棋，甚至下楼做操等都是积极的交流可以促进大脑和延缓脑细胞衰老，使老年人能够避免脑萎缩的威胁。
　　第三，老年人的饮食进行一定要以清淡为主，尽量不吃太咸的食物，因为盐分过多会导致身体中心脏的负担加重，对于我国老年人来说可能出现心脑血管疾病会危及生命安全，而且同时还要多吃蔬菜和水果，不让自己受到便秘的威胁，医生说老年人应该需要注意预防便秘。尽量不要吸烟喝酒，这些不良的嗜好对于大脑以及身体心理健康都是没有什么好处的。
　　介绍几种预防脑萎缩的方法：
　　1、手指运动，如弹钢琴，手指练习，指尖运动可以有效地刺激大脑皮层。
　　2、头发面部按摩，可以改善脑微循环。
　　3、阅读大声朗读比默读更有利于改善患者脑部功能锻炼大脑。
　　4、唱歌，跳舞等，也帮助促进脑细胞代谢，防止脑萎缩。
　　5、勤动脑多思考，主动进行记忆，学习新事物及新技能。
　　6、科学饮食，戒烟限酒，规律生活，治疗基础疾病，合理用药，改善脑血循环等也是治疗脑萎缩的有效方法。
　　脑萎缩是大脑的一个神经退行性疾病，与许多因素有关。随着年龄的增长，脑萎缩程度加重，出现相应的临床症状，甚至痴呆。脑萎缩严重影响患者及其家属的生活质量，也加重了家庭社会负担，因此，预防脑萎缩尤为重要，如果能做到以上几点，就能在一定程度上防止脑萎缩进展，保持大脑健康。

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