俗话说十胃九病。在中医理论中，胃主受纳，为后天之本，能够将摄入的米谷、时蔬吸收消化，向人体输送营养物质，是身体代谢循环运转的重要保障。 当胃功能出现失衡时，不仅会影响日常饮食化，还会阻碍体内毒素的排出，损害身体健康。 你的哪些行为伤了胃？ 01、狼吞虎咽 边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。 中医认为脾开窍于口，口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的，历代中医对细嚼慢咽的养生作用都有不少论述。 明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。《老老恒言》云：人胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，人胃白化也。 02、口味重 五味浓淡相宜能调养五脏，可若过偏过盛，则会顾此失彼，打乱五脏之间的平衡和制约。 炒菜时，记得要少加盐与味精，酱油等调料也要少用，这些东西过多不仅会让我们的肠胃麻痹，变得没有了饱胀感，还会伤害我们脾胃。 03、不离烟酒 从古至今，中医对烟草治病功效也有记录。但烟草之弊，在于烟草是过于性烈、辛温之品，属于偏性很大的一类，对于一般体质的人，都是弊大于利。 抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。 小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。 04、药物刺激 很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等西药，都是对胃可能造成刺激的药物。 所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有刺激想的药物能否饭后服用。 05、饮食寒凉 很多人常吃寒凉生冷，尤其是夏天各种冷饮，生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气，生冷的食物，会带着寒气进入身体。 有些人天天吃寒凉冷冻，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。 现在临床上90以上的患者长斑、长痘、长痤疮都是寒凉引起的，真是热引起的很少。因此要多吃温性的食物，只有胃里的火气足才有能量消化食物。 06、吃饭没准点 废寝忘食似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。 胃是一个严格遵守时间表的器官，它在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。 07、暴饮暴食 早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。 同时，暴饮暴食会增加脾胃的负担，出现中医里子盗母气的状况。所谓的子盗母气，子是指脾胃，母则是指心，也就是说脾胃气不足的时候就要借调心之气来消化食物。 08、不吃主食 有些女性为了减肥，不吃主食，转而用水果代替，一段时间后确实瘦了几斤，但脸色萎黄、食欲不振，甚至还伴随胃病。 在中医看来，水果大多偏凉，长期把水果当主食会损伤胃阳，胃阳虚，胃纳差，久而久之必定损伤脾胃。 所谓五谷为养，一定记着吃主食，如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。 09、谈不开心的事 在饭桌上谈事儿再常见不过，这也是大部分国人的习惯。 佳肴酒水饱食后，事情解决了皆大欢喜，但假如在饭桌上谈烦心事，闹得一桌子人饭都吃不下，那就不可取了。 中医讲忧伤脾，忧伤、顾虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。在临床上，许多胃病患者都是由于情绪抑郁、焦躁等精神原因引发病情的。 懂生活的人，无论多忙都会照顾好自己的胃。希望您拥有一个健康的胃！
延缓衰老要懂饮食原则衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓衰老，科学饮食很重要。抗衰老的饮食原则是减少摄入会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。营养……中国税源排名（上海税收洼地都在哪里）中国税源排名1、如果不用缴纳增值税。高山流水。1点1税源监控，税收洼地这块实际上也是看注册公司。的性质和行业的。所能享受的税收优惠政策。2、也是最大的财政收入来源，……夏天祛湿这样做，老中医分享这5个小秘诀适合很多人夏天到了很多人都喜欢喝冷柜里面的冷饮，觉得凉凉的很解渴，更有厉害的人直接冰块，看到这种人真的很想关心一下，就算你身体扛得住，你的牙能扛得住么〔捂脸〕其实很多人对自己的身体……实锤研究结论出炉，肠道微生物组与特定疾病的关系，获得确认咱们人类的身体里，除了细胞以外，还存在着大量的微生物，这些主要寄生在大肠里的微生物，基因总数是人体自有基因数量的150倍。科学研究已经发现，肠道微生物的构成与生命活动及疾病发生……糖尿病人空腹或饭后高，不宜泡脚老年糖尿病患者泡脚有讲究，水温要适中、浸泡时间不能太长，也可在水中加些醋杀菌。不过，空腹、饭后的状态下泡脚均不适宜。长期糖尿病患者如何泡脚泡脚前，先用手或温度计试水……国内92油价今日价格国内92油价1、由于距离本轮油价调整还有7个工作日，有料财经提醒司机，月跑2000公里每100公里耗油今日8升的车型。有料财经也要提醒大家，最终到用户手中的成品油。……十大最温顺狗排名（温顺聪明的狗狗排名）十大最温顺狗排名1、不太懂狗家里有小孩想养一只聪明中型犬最好温顺点，原来的品种是由不知名的黄色寻回犬。2、最最最温顺的就是金毛，拉布拉多。都说什么样的人养什么样的宠……备孕时吃什么食物有助于怀孕，有一样你肯定想不到三胎已正式放开，网上讨论声一片，生与不生成为很多人幸福又苦恼的选择。有些朋友表示即使自己想生，还未必能心随人愿呢。毕竟生育能力和年龄、身体状况、饮食质量等因素都有关系。……王者荣耀助手视频排名（王者荣耀安卓迁移ios）王者荣耀助手视频排名1、下载一个王者营地。如果玩家本来是安卓账号的，第一需要。如果没有这个选项的迁移小伙伴，然后点击下方的开始检测。需要小伙伴们花费990荣耀币才。……春季到来，中医给老人的一些专业建议进入春季，对很多老年朋友来说，也许你感叹年轻的时候不注意养生，健康每况愈下，大病不犯小病不断。既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧！先来看看春季……女性内分泌失调吃什么好？7种食物帮助你调节女人内分泌失调不仅带来皮肤问题，还会加速女人衰老。所以调节内分泌是女人抗衰老、美容养颜的前提。食疗是调节内分泌的有效方法，下面7种食物可以帮助身体调节内分泌，赶紧一起来看看吧！……夏季天然维生素促进饮料您知道在夏季保持水分是极其重要的。夏天，我们出汗多，失水多，所以必须比平时多喝水。但是每天22。5升水对我们大多数人来说是一个巨大的挑战。至于我，在夏天最热的时候，我经常感到疲……