对于老人骨折的话题，这次谈的更加深入

　　上周推送的《导致老年人骨折的重大原因，其实警报早已响》引发了很多关注者的点赞以及讨论，同时，很多人也在咨询二毛，如果老人发生骨折后，在家中该如何恢复和护理。
　　调查表明，近年来发生骨与关节损伤的老年患者有不断增多的趋势。研究认为，50岁以上的老年人每增加5岁，发生骨折的危险就会增加一倍。老年人发生骨折多与其患有骨质疏松和肢体不灵便有关。在老年骨折患者中，髋部骨折（包括股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折）和胸腰椎部骨折的患者较多，骨折发生后，这些老人因为年长恢复机能较差，都需要长时间的卧床治疗。如果没有正确的锻炼方法和护理方式，会使恢复时间变长，而且容易发生褥疮、心血管疾病及泌尿系统感染等疾病，不但会更深一步影响老人身体健康，久治不愈也会影响心理健康。
　　今天，二毛就为大家介绍一下老年人骨折后的功能锻炼和家庭护理方法：
　　一、老年人骨折后的功能锻炼
　　1。髋部骨折的老年人经治疗后须尽早进行功能锻炼。要鼓励老人做咳痰、深呼吸、有节律地收缩两个大腿上的肌肉、伸屈足部关节等动作。老人在手术2周后，就可以用双手撑住床面做抬起臀部的练习和不负重的站立练习，1个月后可拄单拐行走，3个月后可去拐行走。
　　2。腰椎骨骨折的老年人平时要选择硬板床仰卧，以保持脊椎的平直；翻身时，其上半身和下半身要同时翻转，不能扭曲。老人可进行吹气球锻炼，这样可以增强内脏的功能、锻炼胸腹肌的力量及促进代谢。当老人的疼痛有所减轻、全身状况许可时，可适当地进行上下肢的功能锻炼，并可先进行上肢的被动锻炼，如左右开弓、双手举鼎等。
　　3。老年骨折患者在进行功能锻炼时都要遵循早期开始、循序渐进、持之以恒、以主动运动为主的原则。一般的骨折患者在开始治疗后的第二天即可进行功能锻炼。老年患者由于体质较弱、肌力不强、耐受性差，加上对损伤恢复缺乏信心及害怕疼痛等，常常缺乏主动运动的积极性，其家属要经常鼓励、督促其进行功能锻炼。
　　二、老年人骨折后的家庭护理
　　大多数骨折老人在治疗的中后期都会在家中度过，所以，做好骨折老人的家庭护理十分重要。对老年骨折患者进行家庭护理的具体方法是：
　　1。每2小时为患者翻身1次。老年人骨折后需长期卧床，容易使受压处的皮肤发生溃破，形成褥疮。为了防止老年患者发生褥疮，其床铺要经常保持清洁、平整和柔软，最好使用海绵床垫。其身体要经常保持清洁和干燥，每周要擦浴1～2次（夏天可适当增加洗浴的次数）。对老年女性患者，每天要为其清洁会阴部1次。
　　2。经常协助患者叩背。骨折老人会因为疼痛而不敢深呼吸或咳嗽，同时会经常保持平卧位，这样会使其呼吸道内的分泌物不易排出，容易引起呼吸道的部分梗阻与继发感染。所以，在护理骨折老人时，除了要经常帮助其变换体位之外，还要经常轻叩其背部，以利于排痰。
　　3。做好患者的饮食调节。骨折老人在卧床期间常因担心解小便过多而不愿意多喝水，这样会导致其尿液浓缩，日久极易使其患上尿路感染。所以，要鼓励他们多饮水，每日应饮水1000～1200毫升。此外，骨折老人需要高蛋白、高热量的膳食，以修复其体内被破坏的组织，为此可多吃些鸡肉、猪肉、鱼肉等。
　　二毛有话说：家有老人，需要多关心和关爱，首先要多陪老人进行身体检查，及早发现问题，也需要仔细排除家庭环境的安全隐患，如不幸发生意外骨折，可以根据二毛的建议进行照料。愿每位长者健康，平安！
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