三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。今年的三伏天从7。118。19，一共40天，俗话说冬练三九、夏练三伏，其意就是让大家在夏季不要贪凉，那么在三伏天可以喝白酒吗？
　　Vol。1
　　夏天有必要喝点白酒
　　人到中年，常伴有颈椎病、关节炎、体内湿气重等症状，在夏天，多数人喜爱喝啤酒，但是啤酒对这些病症并不友好，还有可能成为这些病症的诱因。三伏天适量饮用白酒，不仅能增进食欲，补益肠胃；还能促进血液循环，疏通经络，排出体内湿气；同时消缓疲劳，提高睡眠质量。
　　Vol。2
　　夏天喝白酒益处多
　　健胃
　　白酒中的成分中有很多是人体健康所必须的。睡前适量喝点白酒，有利于睡眠，还能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。
　　解乏
　　夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日常夜短，会有睡眠不佳的情况，中医中称其为苦夏，寓意全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等情况。三伏天切勿贪凉，适当吃点热性食物对身体健康是有益的。
　　Vol。3
　　伏天如何健康饮酒
　　空腹不饮酒
　　空腹饮酒时，人体对酒精的吸收会加快，更容易喝醉。因此在喝酒前，尽量先食用一些油质食物，或饮用适量牛奶，延长乙醇在体内的吸收时间，保护肠胃。
　　小口慢饮
　　有些人觉得，端起酒杯一饮而尽，很有男子气概，其实这样的饮用方式并不科学。饮酒过快，会导致体内乙醇浓度在短时间内快速升高，更加容易喝醉。而小口吞咽，身体则有充分的时间将乙醇慢慢消解，不仅不会那么容易喝醉，还能细细品鉴酒体的特有风味。
　　食饮结合
　　喝酒时一定要多吃绿叶蔬菜、豆制品、猪肝等食物，其中所含的抗氧化剂、卵磷脂、维生素等可以有效地保护肝脏，减轻肝脏负担。
　　饮纯粮酿造的好酒
　　酒是粮食精，纯粮酿造酒以粮食精华酿造而成，适量饮用更有益于人体健康。
　　三伏盛夏，约在当下，你喝对了吗？

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