54岁大叔养肺半年，结节从0。8降到0。3？医生这三点值得学

　　刘大爷今年54岁，临近退休的年纪也象征着老刘近20年污染处理厂的工作生涯也即将结束了。最近老刘也办理了内退，拿着退休金回了老家，种着老家那边的一片小地，充实的田园生活让老刘感到非常幸福。
　　前段时间老刘像往常一样早起生火，准备烧一壶开水冲茶喝，这刚把引子放到炉子里，升腾的烟向老刘的脸上冲了过去，把老刘呛得不清，让老刘不由自主的咳嗽，可这一咳嗽就是两天，喝水吃药都没有很好的效果。直到第三天也没有得到缓解，这可把老刘急坏了，急忙去医院做了胸部CT检查，这不查不知道一查吓一跳，检查单上赫然写着8mm的多发性肺部小结节，老刘心急的拿着检查单去找了医生。
　　医生认为老刘的职业是导致结节产生的主要原因，污染处理厂中每日焚烧产生的烟雾，烟雾中各类化学物质和元素的混杂每天都在侵扰老刘的肺部，让肺部不堪重负长期受到外界的刺激，继而诱发了结节的产生，而那天早上的引火产生的烟，只是激起肺部应激反应的一个巧合，也是因为这个巧合才发现了自己肺部存在的结节隐患。
　　查出肺结节后老刘没有特别慌乱，听从了医生的建议，定期复诊，并且日常做到了这三点，半年后肺结节复诊就从0。8缩小到0。3，医生也认为老刘的康复手段很科学值得学习。1、做到健康的生活习惯
　　首先刘大叔戒掉了多年的香烟，顺便把酒也一起戒掉了。每天按时到附近小路上跑步，运动，从一开始的每天1公里到现在每天3公里，刘大叔感觉自己身体状态比之前好了很多。运动过程中呼吸也比较匀称，每天晚上作息也比较规律，基本上晚上9点半前入睡，保证充足的睡眠。
　　2、学会忌口，合理膳食
　　肺部受损，老刘想到通过饮食的方式来一步步改善。平日里那些腌菜，香肠，都被老刘放了起来忌食，每天坚持吃一些自己地里面自己种的蔬菜，萝卜，卷心菜，丝瓜对肺部特别好的蔬菜也成了老刘的最爱，平日里烧一碗丝瓜汤，养肺还美味。
　　3、找到兴趣爱好，保持平稳的情绪
　　情绪的波动，其实是比较容易伤及脾，胃，肺。尤其是经常生气的人，肝，肺功能其实都不太好。当出现肺结节后，老刘学会了应该做好情绪的把控，一扫之前的暴脾气。日常生活中也学会放松，在院子里听个戏曲，学着打个太极拳等转移注意力的方式，让老刘在一个平稳的范围内，有助于自身免疫提升和肺部功能改善。
　　通过这些方式习惯的坚持，后来刘大叔又去医院做了检查，肺部结节有了一定程度的消散，肺部也比之前有了好转。刘大叔坦言：继续坚持好习惯，让肺部更加健康。
　　总结：肺好才能呼吸好，身体运转才会更健康。每年要定期检查肺部，及时发现及时治疗，避免耽误最佳的修复时间。切记勿要病急乱投医，积极寻求医生的帮助，做好养肺润肺工作。
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