我们人体中有很多的血管，而它们就像是下水道管一样，长时间的进行运作，自然就会积累很多的垃圾。血管是生命之源，保护好血管自然就是健康，但是要注意很多食物在使用的时候对我们的血管都是有伤害的，当血管出现问题时，自然就会发生心血管疾病，为了能够预防这种疾病出现，我们就要完全的对血管有一些了解。那么哪些食物会对血管有伤害，我们又该如何保养血管呢？
　　一、伤害血管的食物。
　　1。动物的内脏：现在很多的人群对于动物的内脏是比较青睐的，比如说动物的心、肝、腰子等。这些食物虽然说口感非常的好，但是动物的内脏中会有很多的胆固醇，而且动物的脂肪含量也是非常高的。当生活中多吃了一些动物的内脏，身体中的胆固醇自然就会变多，当积累到一定数量就会对人体中的血管造成一定的损害，使人患上心血管疾病。
　　2。腌菜：腌菜在南方的地区非常的不常见，但是在一些我国的北方地区是最常见的小菜，很多的腌制品在发酵的过程中都不是那么的健康，因为在这些菜中会有大量的盐成分，而钠则是导致血压升高的主要因素。常吃吃过于重口味的食物，会给我们身体器官了很多负担
　　二、保养血管的方法。
　　很多的年轻人认为只有到了中老年以后血管才会出现问题，其实血管出现的病症在30岁左右的时候就开始发生了，血液中很多的胆固醇会形成肿块，长时间就会让血管壁的弹力变得越来越弱，甚至让血液的流动速度降低。因此保养血管的习惯中一定要提前的进行，保养血管的方法多种多样，我们一般可以利用食疗的方法来进行保养。
　　在日常的生活中，我们可以吃一些对血管好的食物，比如说苹果，番茄，玉米。在玉米中有很多的不饱和脂肪酸，它能够让血液中加快了代谢的程度，而且番茄中含有很多的维生素，维生素物质能够让血管保持弹性，苹果中的水分含量非常多，甚至还有一些更高的营养价值，身体中的一些脂肪可以通过苹果的这些物质得到分解，有效的达到了保护血管的效果。
　　平常也可以多吃一些海带或者洋葱，洋葱中的物质能够让血管得到了延伸，而且还可以降低了粘度，这些物质让血液中的纤维蛋白活动能力得到了提高，进一步的起到疏通血管的作用，而海带中的一些物质就类似于肝素的作用，能够让身体中的血液胆固醇含量降低，还能够防止动脉硬化出现。

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