居家旅行，难免有病痛突然发作的时候，本文针对一些常见的病症，运用我们的手掌、指关节或简单的器具，以简单的手法，在患处或病变的相应反射点上进行适量的刺激，调整人体阴阳、虚实的不平衡状态，从而达到短时间内止痛的效果。
　　注意，快速止痛法并不能在短时间内将所有的病源或痛苦完全去除，而是在很短时间内把痛或不舒服状态消除或缓解，然后再寻求医治的法门。比如胃溃疡发作，运用一些法门可以暂时止痛，穴位越精准效果越好，但溃疡还在，事后还是要就医，这点要注意。
　　实战保证，所有技巧，均以中医学的理论为基础，糅合了现代全息学的一些观点，经历师门不断地总结和临床实践得出的结果，有效率高，今日公布于世，乃是希望让我们的社会充满更多救人的双手，使全民都能拥有健康的身体去享受幸福的人生。
　　适用症状：凡贫血者，常见头晕目眩，冒金星，尤其下蹲突然起立时
　　辅助诊断：贫血患者通常下眼睑是白色的。
　　预防方法一：常做倒立式，或肩立式，或弯腰点头的运动
　　图1，倒立式（这个有点难度，推荐在教练员指导下完成）
　　图2，肩立式
　　在瑜伽体式中，肩立式被喻为所有姿势中的女王。特点是，全身向上伸展，仅靠上臂，肩膀和颈部支撑身体的重量。
　　注意1：初学者无法做到完全倒立，可以先贴墙壁练习，循序渐进掌握这个体式。也可让人握住你的双脚脚踝，并用膝盖抵住你的臀部，以使你的双腿、臀部和背部保持在一个平面上
　　注意2：高血压患者和处于生理期的女性不应练习这个体式。
　　图3，点头弯腰
　　这个都会做了吧！
　　预防方法二，常灸百会穴、足三里、大敦穴
　　推荐1。8艾条点灸为宜，需要花点时间哦。百会穴可以买网上的悬灸盒艾灸。
　　预防方法三，常刺激血海穴，少海穴（重按缓揉）
　　预防方法四，配合食疗，推荐中医千古名方，玉灵膏
　　源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品
　　因头条政审原因，图略，网上可以买现成的，不强求品牌，但求正规生产即可。
　　再强调下，今天我们需要的不是到处去探求名医或何种特效药，而是寻求如何预防疾病，或者有了病痛时，如何以最快、最简单、最安全、无副作用的方式去消除它。
　　中医智慧，本在惠及大众，本在亲民，本在日常！
　　健康明星计划健康一夏

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