面对生活中扑面而来的重重压力，似乎有越来越多的人都进入了身体亚健康的行列，不是今天这里不舒服，就是明天那里难受的。而身在其中的你，是否也会在身体出现病痛的时候，只会简单的头痛医头，脚痛医脚呢？还有对于那些久治不愈的病，你有想到过用食物代替药物吗？在你用食物代替药物治疗的时候，有起到好转的效果吗？
　　针对于以上的这些问题，作者夏萌医生在结合自身的经历写出的《你是你吃出来的》这本书中说道：我们人要想身体健康，就要吃对食物，而吃对食物的标准就是：要满足七大营养素的搭配和平衡。那么思考一下，你每天都吃对食物，做到七大营养素的搭配和平衡了吗？而七大营养素具体指的是：1。碳水化合物、2。蛋白质、3。脂类、4。维生素、5。矿物质、6。膳食纤维、7。水。
　　每天摄取这些营养元素，不仅可以为我们人体细胞的新陈代谢提供能量，还可以为新生细胞更新提供结构原料；同时，它们还是我们身体新陈代谢提供的重要媒介。
　　认识了以上这七大营养素以及它们的功效，你肯定也知道了要膳食平衡的重要性了吧？而膳食平衡的原则：一般来讲，一段时间内做到总体平衡就可以了，最好以一周为一个周期。如果今天吃肉很少，第二天、第三天可以补上；平时工作很忙，顾不上每一顿饭都做到膳食平衡，我们可以在周末的时候做一下饮食修补，回忆一下这一周的食谱，哪种食物进食过多，哪种食物不够，多的别吃了，把不够的补一补，这样也能达到膳食平衡。

体育锻炼或与大脑记忆表现之间存在密切关联近日，一项刊登在国际杂志ScientificReports上题为Effectofacutephysicalexerciseonmotorsequencememory的研究报告中……准备2种食材，一口锅，教大家做绵软好吃的花生糖，做法非常简单在网上看见龙须酥了，听说很有难度，而且网上关于龙须酥的教程也不多，大概是梁静茹给我的勇气，让我蜜汁自信自己能成功，于是买了做龙须酥需要的食材，结果损失有点重。但也因为我操……为何中国脑梗发病率全球第一？因为体内缺少叶酸！饮食就能补王先生，在一年前出现了头晕、嗜睡的症状。他自以为是睡眠不足，就一直未就医。在两个月前的一天，王先生看着看着电视突然发现自己的右边身子发麻，拿不起遥控器。家人觉得不对，急忙拨打了……久病成医同样的手关节痛，病却不同，看她是怎么解释的袋鼠健康超能团韦尼医生这几天风湿科病房发生了一件有意思的事，住在同屋的李阿姨和张阿姨展开了这样一段对话。。。。。。张阿姨：李姐，咱们俩都是因为手关节痛住的院，为什么……有6类食材烹调前要焯水，绝大部分人却没焯对焯水是烹调时最常见的预处理，科学焯水能帮助去草酸、农残、亚硝酸盐等有害物质，还能最大化保留食材营养、保持食材色泽、提升食材口感。很多朋友可能会说，焯水还不简单，水烧开了把……孩子有下面四种毛病，其实很好，一定要惯着，长大是个人才在孩子的成长过程中，经常有各种各样的表现，有的令父母很发愁，觉得自己的孩子怎么变得这样子。但是，其实从长远来说，有些行为不一定是毛病，反而有可能是好的行为表现。比如，许多大发明……唐百新零售2021新年启动会成功召开唐百新零售2021新年启动会2021年2月23日下午1：30，唐百新零售2021新年启动会乘风破浪筑梦远航在唐百集团总部5层会议厅隆重举行，唐百新零售总经理携全体员工、唐……肾好有6种表现，如果你都有肾脏还算健康肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体健康发育、生殖繁衍等生理功能，肾是一个人的根本，肾好不好，看看我们平时的表现就知道，肾对于提高人们生活来说也是非常重要，不分男女，肾都决定的了……洗澡时最容易忽视的4个部位在夏天，忙碌一天后去洗一个热水澡是一件非常幸福的事情，不仅能解除一身的黏热感，而且对于缓解疲劳也有着很大的益处，因此深受人们的喜爱。但是很多人在洗澡时，却往往只注意到头发……生病了，没有太大问题，但做完化疗人却没了？化疗会加快死亡？生病，是人们不愿意面对的，但是，在现实生活中，生病依然会悄悄出现，尤其是现在，亚健康越来越严重，对人们的身体会造成很大影响。与此同时，会有这样的发现，有些人即使生病了，但是并没……这三句有用的话千万不要对亲人说，尤其是抑郁症强迫症患者在正式开始今天的内容前，你需要首先明确一点：你真的爱你的家人吗？虽然他她抑郁了，在强迫恐惧中你真的爱你自己吗？不管抑郁、强迫曾经给你带来多么大的痛苦如果答案是肯定的，请我们继续……天府茶叶蜀土茶称圣水为茶之母，壶为茶之父，老茶铺里孕育了悠久的饮茶文化。四川作为最早利用和栽培茶树的地区，自古就有蜀土茶称圣的美誉，唐宋时期，川茶产量都名列前茅。四川人爱茶如命，不仅积累了……