长期染发的危害，不止致癌这一点

　　染发是一件让不少人上瘾的事。然而，染发剂是否有致癌风险始终存在争议。为了详细评估染发剂与癌症之间的关系，哈佛研究人员发起了一项研究。
　　2020年9月，全球著名四大顶级医学期刊之一的《英国医学杂志》（BMJ）发表了一篇关于使用永久性染发剂与癌症风险和死亡率之间关系的研究。
　　该研究始于1976年，招募了11。72万名女性护士参与者，年龄为3055岁，基线检查时无肿瘤。研究者了解了她们入组时使用永久染发剂的情况，包括当时或过去的使用情况、持续时间、频率以及首次使用的年龄，每两年更新一次。并进行了长达36年的随访。
　　在排除了年龄、种族、自然发色、体重指数、尼古丁及酒精摄入量等混杂因素后，结果显示这4大癌症高发！
　　染发剂致癌吗？
　　01皮肤癌
　　永久染发剂的使用者与未使用者相比，皮肤基底细胞癌发病风险略有增加，尤其对于天生头发颜色较浅的女性，皮肤基底细胞癌发病风险高6，但没有使用越多风险越高的关系。
　　02乳腺癌
　　乳腺癌方面，使用永久染发剂的人与未使用者相比，前者乳腺癌（雌激素受体阴性、孕激素受体阴性、激素受体阴性）的发病风险均出现了升高，且染发剂的使用频率及剂量与乳腺癌的发病率呈正相关，染发次数每增加50次，乳腺癌的发病风险增加12。
　　03卵巢癌
　　使用永久染发剂者卵巢癌发病风险较未使用者高出21，与乳腺癌一样，卵巢癌的发病率与染发剂的使用剂量呈正相关。
　　04霍奇金淋巴瘤
　　霍奇金淋巴瘤（HL）是淋巴瘤的一种独特类型，为青年人中最常见的恶性肿瘤之一。使用过永久性染发剂的自然深色头发的女性，患霍奇金淋巴瘤的风险增加了289，但在浅色发色女性受试者身上未观察到。
　　05其他癌症发病风险
　　个人使用永久染发剂与大多数癌症发病风险和癌症相关死亡风险之间未见显著相关性。如脑肿瘤、结肠直肠癌、肾癌、肺癌等发病风险未见增加，但根据天生头发颜色进行分析结果不同，故有必要开展进一步研究。
　　发表在《英国医学杂志》上的这项研究成果表明：使用永久染发剂与许多癌症发病风险有关，且先天头发颜色也有影响，提示经常与染发剂接触的人需要有所警惕。但这种相关性还需进一步的证实。
　　其实，关于染发剂致癌风险的争论从未停止过，如果你只是一个爱美的普通人，需要偶尔染发，现有研究还没有发现染发剂和癌症的强关联。
　　但甘草君要提醒大家的是，相比致癌，我们更应该关注的是长期染发给我们带来的以下这些危害！
　　染发，到底有什么危害？
　　一般来说，染发的风险可能包括：
　　01过敏反应
　　这是染发最需要注意，也是最容易出现的问题。
　　染发导致的过敏，一般会在染发后的几个小时到几天内出现，比如头皮发红、痒、脱屑，甚至头皮和脸水肿及长水疱等。
　　如果情况比较严重，或者持续时间超过两天，一定要及时去医院皮肤科找医生看。
　　02头发受损
　　染发的过程中，染发剂中的一些成分会让头发表面的毛鳞片张开，帮助染料上色。
　　反复使用染发剂，头发可能会变得越来越纤细脆弱，容易受伤，变得黯淡无光。
　　03重金属中毒
　　按照《化妆品安全技术规范》（2015年版），一般正规渠道的产品，是有一定的金属含量，但微乎其微，对人体没有影响。
　　但如果买到不合格产品，长期反复使用，确实可能会对健康不利。
　　为了能够减少长期染发对我们身体的伤害，不少人开始选择植物染发剂一洗黑等产品，那么这些染发产品真的会更加安全健康吗？
　　植物染发剂安全吗？
　　很多人担心化学染发剂危害大，会选择使用植物染发剂，比如海娜花、咖啡、土豆皮、苹果醋、小苏打等等。
　　但其实，市场上多数所谓的植物染发剂（比如海娜花），为了让染后头发颜色尽量保持长久，也添加了化合物，不一定真的是纯植物。只不过是在成分中添加了植物提取物，算不上是植物染发剂。
　　这些产品确实有一定的护发作用，但如果认为它纯天然无刺激，那可就太天真啦。即使是纯植物的染发剂，也不一定安全。因为这些自制的染发剂，合适的浓度以及染发的持续时间很难掌握。
　　大家不要盲目什么都尝试，曾经就有人尝试用苹果醋染发，造成了头面部的刺激性皮炎。
　　一洗黑产品安全吗？
　　不少中老年人为了遮盖白发，都会定期将头发染黑。很多一洗黑产品打着天然无害的标签，宣称只需要像洗发水一样使用，多洗几次，头发就能自然变黑。
　　然而真的有这么神奇的事吗？
　　其实，市面上的一洗黑产品染色原理与半永久永久染发剂并无本质区别。换句话说，一洗黑相当于是在少量多次地使用染发剂，通过经常洗涤，达到头发慢慢变黑的效果。
　　尽管产品符合国家检测标准，但由于一洗黑需要经常洗涤才会产生效果，并且是直接接触头皮，使用频率高、长期累积，反而更容易刺激头皮、对健康产生危害。
　　除了这些染发产品外，还有很多人仍在坚持使用一些染黑头发的小偏方，那这些方法真的有效果吗？又会带来哪些新的伤害呢？
　　染黑头发的5个坑！
　　很多人发现白头发之后不会认真找原因，而是自行寻找一些偏方解决。但如果稍有不慎踩了坑，容易让头发更遭罪。
　　01生姜擦头皮？
　　有人觉得生姜很辣，可以刺激头皮血液循环，促进毛囊供血，使头发变黑。但其实生姜大力摩擦头皮容易引发炎症。
　　南方医科大学的一项研究表明，生姜中的主要成分6姜酚无法促进毛发生长或变黑，反而可能抑制毛发的生长。
　　02何首乌生黑发？
　　有人将何首乌炖汤来喝，想以此促使头发变黑，但由于何首乌本身含有一定毒性，炖煮时间过短反而会引起食物中毒。如果一定要使用何首乌，可到正规药店购买炮制过的、去除毒性的何首乌。
　　那么何首乌能不能黑发呢？现代药理学研究发现，何首乌有促进造血功能、补肝肾、强筋骨的功效，从这个角度来说，它具有一定滋养头皮、延缓衰老的作用，但无法直接让白发变黑发，因此不宜随意摄入。
　　（图片来源：百度百科）
　　03拔一根会长十根？
　　长出头发的毛囊一个一个相对独立，不会因为一个长了白发就传染周围一片。老年人之所以感觉白发越长越多，这和身体机能下降越来越快有关。
　　强行将白发拔掉不是不行，但是却会伤害发根，也不能阻止其他白发生成，尤其是拔得过多的话，还有可能引起毛囊炎、脱发。
　　04大量食用黑色食物？
　　黑芝麻、黑豆或者黑米等黑色食物虽然营养丰富，但想要单纯依靠吃它们来实现白发变黑，至少短期内是很难看出效果的。但长期适量食用也不是完全没有好处。
　　中医认为黑色入肾，这些食物具有一定补肾益精的功效，有助于滋养肾脏来促进黑发生长；同时还含有丰富的蛋白质、B族维生素和微量元素，可为头发加强营养，有望延缓老化。
　　05长期使用染发剂？
　　中老年人头发变白是身体衰老的表现，染发剂治标不治本。如果白发情况很严重，可考虑佩戴假发。
　　另外，不少染发剂含有苯类物质，尤其是不合格的产品，还可能含量超标，长期大量使用的话可能对身体有一定伤害，所以不宜频繁染发，建议时间间隔6个月以上。
　　如何降低染发的伤害？
　　虽然染发可能对健康有影响，但染发对于很多人来说是难以抗拒的。给大家几条染发前后的建议：
　　01染前，充分测试规避风险
　　选用或购买染发剂时要认真了解染发剂的成分，尽量选用以前用过的产品；染发前做皮肤测试，染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察24天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染；染发前一天别洗头，头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内；调配染发剂的时候，记得戴手套。
　　02染中，严格按照规范操作
　　不要将不同配方的染发剂混合在一起使用；在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗；不要尝试对眉毛或者睫毛染色，这可能会给眼睛带来永久性伤害，甚至是失明；如果头皮有伤口，一定不要染发；按照说明及时清洗染发剂，不要为了颜色更牢固而擅自延长染发时间。尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。
　　03染后，反复确认清洗干净
　　染完头发后，要多清洗几次，不要让染发剂残留在头发上；染发的时候，如果染发剂不小心流进眼睛里，要立即用水反复冲洗。
　　此外，还要做到尽量少染，一年不要超过2～3次。
　　如果染发后出现过敏，要尽快用洗掉存留的染发剂，情况严重的应该剪去已染色的头发，迅速就医，在医生的指导下进行有效的治疗。
　　几类人不适合烫染发
　　染色剂、烫发水并非人人皆宜，以下几类人不适宜烫染发。
　　01对染发剂过敏者
　　染膏的主要成分是对苯二胺，极易引发皮肤敏感，染膏颜色越深，对苯二胺的含量就越高。
　　建议：皮肤易敏感人群染发前应连续3天在耳后做过敏测试。
　　02经期女性
　　经期女性存在抵抗力低，皮肤敏感等问题，此时更易受到染发剂的侵害，甚至影响内分泌。
　　建议：若是一定要染，选择简单的发尾挑染。
　　03天生发质较差者
　　原本发质就比较糟糕，易开叉、断裂的人群，比如缺铁、有甲状腺问题的人及内分泌失调者，不适宜染烫发。这类人原本就易脱发，再加上烫染，无疑是雪上加霜。
　　04妊娠期及分娩后半年内的女性
　　孕妇和哺乳期的妇女不建议染发，一是妊娠期女性敏感度增加，染发过敏几率提高；二是哺乳期间，染发剂中的化学物质进入体内后，通过母乳可能会导致有害物质在胎儿和孩子体内的蓄积，进而影响健康。
　　05头皮破损者
　　湿疹、牛皮癣、毛囊炎、外伤等。这类人皮肤屏障不完整，烫染发不仅会加重原有的皮肤问题，还会增加破损处的皮肤对有害物质的吸收。
　　06肝肾功能不全者
　　肝肾功能不全者，身体的解毒能力已经出现问题，更不宜增加其负担，致使病情加重。
　　07儿童、老人
　　小孩皮肤娇嫩，对化学品更易出现过敏反应，且身体的解毒能力较弱。老人肝肾功能逐渐减弱，有害物质可能积聚体内，增加健康隐患。
　　这5个方法，才是真正保护头发
　　尽管每个人头发变白的原因不尽相同，但衰老是大家都无法避免的主要因素。男性一般在30岁后，女性则从35岁左右开始，头发会逐渐变白，但也并不绝对。
　　皮肤科医生有个505050规则，即50的人到50岁时，可能有50的白发。这说明，如果养护得好，是有可能在50岁以后仍然保留大部分黑发的。
　　想要保护好秀发，大家不仅要提早开始做准备，还要长期坚持下去。
　　01食疗护发
　　红枣桑葚羹原料：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。做法：加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
　　核桃芝麻糊原料：核桃仁、黑芝麻各500克做法：炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食。功效：有养发、乌发的功效。
　　杜仲羊肉汤原料：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。做法：把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可。功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效。
　　02补充头发营养
　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，因此，在秋冬季应常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘的食物，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。
　　03正确护理头发和头皮
　　秋冬季皮脂分泌旺盛，在保持清洁的同时，注意不要洗头过勤，一般情况下，油性头发者可以每周洗23次，干性头发者次数可以更少，因为洗头过勤会失去很多皮脂，刺激头皮，产生皮屑，加快头发的脱落和枯黄。
　　同时要注意头皮的清洁，头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其它疖、痈等，会使毛发基根不稳，也容易导致头发脱落，因此，正确清洁头皮很重要。洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，清洗时应将头发上残留的洗发水清洗干净。
　　04按摩头部发际线
　　古人对头发的养生有丰富的经验，认为发是血之余，一日一次梳，经常按摩头部经穴，能改善头皮毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
　　此外，头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑。
　　05杜绝不良习惯
　　脱发较多的人，一方面要补充营养，同时应限制脂肪、糖类饮食的摄入，少喝浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，少烫发染发；另一方面，应注意保持心情舒畅、生活规律、早睡早起，避免精神高度紧张、熬夜劳作。
　　一年四季头发生长也有区别。3月份春暖花开时节，阳气上升，头发生长达到高峰；9月秋风乍起，阳气下降，头发生长最慢。这也是秋冬季脱发较严重的原因。
　　我们可以从顺应自然规律，通过各种养生方法，调理人体体质来减少头发脱落等问题。