大家都知道，肝脏是人体内最大的解毒器官，人体内大部分的新陈代谢和物质转化等都需要通过它来进行。肝没日没夜地工作，对人体机能正常运转起到了重要作用。一旦肝出问题，就会牵一发而动全身，影响心、脾、肺、肾等其他很多器官。因此常言道：百病先治肝不是没有道理的。 肝最怕的5件事 喝酒 酒精进入人体后，只有10会随着呼吸以及排尿从体内排出，而剩下90则需要通过肝脏来代谢。经常喝酒的人，轻则诱发酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。 长期熬夜 晚上23：00～次日凌晨03：00是肝解毒的最佳时间，长期熬夜会使肝受损，相当于慢性自杀。 日本的一项研究发现，每日睡眠低于6小时的女性，患非酒精性肝病的风险，是睡眠时间在67小时女性的144倍。 乱服药 肝是参与药物代谢的器官，长期服药的人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。据临床数据表明，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5以上。 坏情绪 人在生气时，体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，中枢神经在其作用下，会使血糖升高，脂肪酸分解加强，体内的毒素增加。 大鱼大肉 肝是人体内糖、蛋白质和脂肪三大营养物质的代谢中心。每天大鱼大肉的高脂肪餐，容易造成肝脏代谢不及时，脂肪积压在肝细胞内，形成脂肪肝。 教您从手脚判断肝好不好 肝不好，一般会表现在手脚上，教您一些自查的方法，快来对照一下！如果没有以下这些表现，说明您的肝很健康。 1hr看手的5处 1指甲变色、凹陷 肝不好的人，其指甲会有一些异常表现： （1）当肝细胞受到损伤时，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能发黄。 （2）指甲变脆易断、出现竖条和凹陷，是肝血不足的表现，应注意休息，切忌过度劳累，同时注意补充营养。 2肝掌 所谓的肝掌就是手掌血色不均匀，看上去呈通红状，用手按压时会变苍白，松开后又会变回通红。在大拇指和小指根部的大小鱼际处会有片状出血的现象。 3蜘蛛痣 蜘蛛痣的形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。表现形态像蜘蛛，中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，按压后红色消退。 4手背青筋凸出 肝主筋，当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅时，手上会有青筋突出的现象。 5手指指缝增大 肝脏不好的人，一般中指和两侧手指之间的指缝明显增大，指根会变细。 2hr看脚3处 1脚底出现蜡黄色 健康的人脚底呈红色，有光泽；若肝功能下降，血液中的胆红素不能正常排出，逆流到血液中，会导致脚底出现蜡黄色。 2脚底发干、开裂 当发现脚底皮肤干燥、有裂纹时，证明体内的肝细胞正在受损，从而造成内分泌失常。 3脚部肿胀 肝脏负责身体内的水分代谢，它受损则水分代谢能力会出现问题，水分不能及时排出，便会在体内滞留，从而引起足部水肿、肿胀。 肝脏是人体内最大的腺体，也是最大的消化腺，是身体很重要的器官。而且，肝是唯一一个没有痛感神经的器官，无论有多苦多累，它从来不会主动地向身体报告，也不会有明显、直接的疼痛反馈，因此即使有疾病也不容易被发现。所以，在感知到肝脏有不适或有以上症状的一种或多种情况出现时，一定要尽快到医院检查，及时确诊及治疗。
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