大肠癌是临床上发病率较高的疾病之一，我们在生活中该如何预防大肠癌的发生呢？
　　大肠癌的诱因有哪些？
　　1、饮食因素
　　饮食是身体获取能量的途径之一，有助于促进身体的代谢活动。饮食是否健康直接决定着胃肠道的健康程度，如果长期缺乏营养或经常吃腌制类的食物、油炸食物等，都会增加患癌的风险，尤其是大肠癌。
　　2、遗传因素
　　如若你的家族内有亲人患大肠癌的病史，那么你患上大肠癌的几率也会比正常人要高。大肠腺瘤具有家族遗传性，这种肿瘤本身就是常染色体显性遗传疾病，若家族内有大肠癌病史，其后代患病的几率比常人要高上一半之多，这类人群最好定期检查。
　　3、慢性大肠炎症
　　当肠道内出现血吸虫后，会导致肠道出现炎性病变，简单来说就是血吸虫会引起大肠炎症。若发生炎症后未能及时控制，很可能会转变为癌症。
　　除了这个情况以外，肠道内出现的一些其他慢性炎症也可能引起癌变，比较常见的就是溃疡性肠炎，这个疾病如果没有及时控制治疗，到后期也会发生癌变。
　　4、肠息肉病变
　　大肠息肉是很多人身上都存在的一个现象，而息肉分为两种，一种是可能会发生癌变的大肠腺瘤，而另外一种就是单纯的息肉，一般不会发生癌变。对于患有大肠腺瘤的人群而言，没有得到及时的治疗，很可能会引起病变，最终发展成癌症。
　　该如何预防大肠癌？
　　肠癌的发生和日常的饮食有非常重要的关系，一日三餐中又以晚餐要尤其注意，不要吃得过晚或过饱。特别是中老年人，本身消化能力就比较弱，晚餐吃得太饱，容易引起消化不良，导致大量食物堆积在肠道中，大大增加患癌的风险。
　　除了吃饭时间要有规律外，饮食上也需要注意。在生活中要注意少摄入红肉，长期摄入过量的红肉会增加患癌的风险，日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要多吃一些粗粮，主食建议粗粮和细粮相互搭配，对于肠道的蠕动有促进作用，可以有效减少肠道内的有害物质堆积。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍！

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