秃如其来的秋天，养发护理方法安排起来

　　不知不觉又到了秋季，一年中脱发最严重的的时候，尤其是现在夏末秋初交替的时候。在秋天来临之前，头发必须要听过夏天高温的洗礼。夏季紫外线辐射强烈，不可避免地对头发造成损伤，增加头皮气血的消耗，头发质量也不可避免的出现下降。
　　入秋后，天气开始变得干燥寒冷，气血消耗多，同时头皮温度开始明显降低，头皮的微小血管网络因皮温突然的降低出现不活跃的状况。
　　微小血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养的代谢障碍，头发的水分、营养得不到及时的补充。
　　发根部位营养供应不足，导致皮脂腺分泌减少，之后发干营养缺失，从而造成脱发的现象。所以秋季会出现生理性的脱发变多，待身体逐渐适应气候，这样的脱发将减少或不再。
　　虽然秋季会增加脱发的量，但有时候脱发不仅仅是季节的锅。
　　据统计，中国脱发人群已超2。5亿，男性约为65，女性约为35，平均每6个人中就有1人在脱发。其中，80后占脱发人群的38，90后则占36。
　　2019年双十一，上海假发套成交数全国第一，成全国最秃飞猛进城市，北京、广州紧随其后，江苏南京、苏州双双上榜，而90后更是2019年双十一最秃出的群体，以42。41的比率成为假发套购买主力军。
　　还有一组数据更令人触目惊心，在中国的男性脱发者中，60在25岁前就开始脱发，30岁前脱发的则达到84。
　　别以为男性更容易受脱发影响，《2019国民健康洞察报告》就显示：女性在脱发上所产生的困扰比男性更加严重。
　　到底什么标准算脱发呢？我们正常人大约有10万根头发，每天脱落的头发基本在50根～100根，一旦每天的脱发超过100根，同时出现头皮变油、头发稀疏、发际线明显后退等现象，就说明我们正在向秃靠拢。
　　1。压力秃
　　出生于1993年的BTOB成员Peniel，曾在节目中坦言，自己因压力导致脱发已长达5年多。Peniel被医生告知，脱发范围将超70，于是他选择了光头造型。
　　不光是明星，现在的普通人，谁又不是背负着满满压力前行呢？
　　我们心里压力过大、生气时，肝气郁结就会导致全身的气血运行不通畅，甚至化火，气血就变得不那么调和，这时候就会影响头发对身体营养成分的摄取，长时间以来就会引起掉发现象。
　　2。营养不良秃
　　平时生活作息不规律，或者是饮食不均衡，脾胃受伤，生成的气血少，身体就处于不健康的状态，发为血之余，气血不足，头发自然也就营养不良了，便会引起脱发。
　　很多节食减肥的女生，几乎不吃碳水化合物和肉，只吃很少的蛋白质和蔬菜水果度日，这样肯定会营养不良。
　　很有可能饿了一段时间，减肥无效，但面色和发质都变差了。就算减肥成功，也是变成了一枚瘦瘦的秃妹子，面黄肌瘦，头发稀疏。踩过这个坑的，估计大有人在。
　　3。洗发过度
　　大家万万想不到的是，经常洗头发也会引起脱发现象。
　　头发固然是需要清洗的，但是也没有必要每天洗，尤其是一些干性头发的妹子，头发本就干燥，加上每天用洗发剂洗，再吹一吹，就会让发丝变得非常脆弱，容易断裂，甚至脱落。
　　其实我们只需要每隔2到3天洗一次头发就可以了，并且要注意，选择洗发水的时候，要尽量选择一些偏碱性的，温和的洗发水。
　　4。激素秃英国动作巨星杰森斯坦森，在中国有一个特别的昵称，叫郭达斯坦森。没办法，秃顶的气质就是这么相似和传神，拥有这个名字后，脑海里没有画面感都完全做不到。
　　（姿势挺帅，就是水花有点儿大）
　　20岁出头的杰森斯坦森就有着清晰的肌肉线条，而且眉目俊朗，青涩的鲜肉气息扑面而来，但发际线已有所提升。
　　后来，杰森斯坦森开始出演火爆的动作片，而他的体能训练也在逐渐加码。随着疯狂的训练，他的肌肉日趋完美，背肌更是性感到爆，被奉为肌肉解剖学模板。
　　（果然是帅到爆，秃到亮）慢慢的他就秃成了郭达同款发型，甚至有人说，杰森斯坦森用肌肉横扫了好莱坞，却委屈了自己的秀发。
　　他是因为练肌肉而变秃的吗？是的！医生已经明确认可了这一结论的科学性过度运动，的确会使人脱发甚至谢顶！
　　男性会因过度运动导致雄性激素水平高，而导致脱发，女性则会因雌性激素水平下降而脱发。一般月经量少的女性、产妇等脱发，是由于体内雌性激素水平降低。
　　还有的人甲状腺激素或胰岛素分泌不正常，也会引起脱发。我们的激素水平，是由生活习惯、情绪共同决定的。激素不正常，并不是简单地吃激素就可以调节的。
　　激素往往是熬夜、不良情绪的直接反应，不调整情绪和生活方式是难以平复激素的，也是难以防秃的。
　　5。烫染秃
　　2004年出生的张元英，14岁就C位出道，正是花儿一般娇嫩的年纪，也被粉丝发现，头顶秃出了一条缝。美少女透露，一方面是因为压力大，另一方面是由于频繁烫染头发，导致毛囊受损。
　　看来，脱发真的是无关性别和年龄的，但颜值因此打了折扣，却是有目共睹的。而烫烫染染对于女生来说，是再寻常不过的爱美方式。
　　我们每个人都有追求美的权利，但我们每个人都不想秃！
　　1hr刮头部养头发
　　发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。平常还可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。
　　同时要保持健康饮食，心情舒畅，不熬夜，不节食，再加上足够的耐心。
　　头发不是一夜之间变糟糕的，也不可能一夜之间复原。调养恢复是个慢功夫，长期坚持才会见效。
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