枸杞性平偏温，少量泡水喝具有清肝明目的作用，但并不是所有人都适合服用；对于痰湿体质较重的人群，用枸杞泡水喝可能会加重生痰，引起一系列副作用；由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、感染性疾患、腹泻的人不宜食用；且枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至眼睛红肿不舒服；痰湿体质的人服用更会加重生痰，因此，服用枸杞子要适量，可搭配杭菊花或决明子一起服用，有养肝清目的功效。
　　在宋朝时代，传说某日有位在朝使者奉命离京赴银川等地办事，在途中见一位娇柔婀娜，满头青丝年约十六、七岁的姑娘手执竹竿，口里嘀咕唠叨着在追打一个白发苍苍、弓腰驼背8090岁的老头，老头前躲后藏很是可怜，使者见状便下马挡住那姑娘责问：此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？那姑娘回答：这人是我的曾孙儿。使者惊道：那你为何要打他呢？答曰家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个。所以我才要教训他。使者好奇的问道：你今年多少岁了？姑娘应声说：我今年已有372岁了！使者听后更加惊异：忙问：你是用什么方法得到高寿的呢？姑娘说：我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。使者听罢，急忙记录了下来，并称为神仙服枸杞法。
　　最后聊聊怎么才能买到上等枸杞子，1。看枸杞的颜色：被处理过的枸杞的颜色是鲜红色的，甚至连枸杞子蒂处都是红色的。天然没处理过的枸杞，颜色深红、暗红。2。看枸杞的形状：上等优质的枸杞子，形状为椭圆形，两端较小，略压扁，顶端有凸起的花柱痕，而且尖处大多都会有小白点。3。闻枸杞的味道：好的枸杞会有枸杞应有的一种香气，没有其他的气味。如果闻得到刺激、很呛鼻的味道，说明该枸杞子肯定是被硫酸熏过的。4。尝枸杞的味道：好的枸杞味道是甘甜的，而被处理过的枸杞味道是酸涩的。5。买枸杞子最好到正规超市购买。
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