合和泰美物推荐丨什么？！瘦子原来都有秘密武器

　　你的身边一定有很多人，尤其是姑娘们，为了减肥，简直是无所不用其极。什么三天只吃苹果、过午不食，或者像只兔子一样只吃蔬菜沙拉不吃肉
　　然而，并没有什么用。
　　那么你一定不服气：有些瘦子真的怎么都不会胖，这又是为什么？
　　你信不信，瘦子有她们的秘密武器！
　　01hr秘密武器之一：早餐一定要吃饱吃好
　　很多人以为一天少吃一顿饭就可以少摄入些热量，索性不吃早餐，这样早上还可以顺便睡个懒觉。但往往这样一来，吃午饭或吃晚饭的时候，就会狼吞虎咽地吃很多。
　　一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，因为身体并不会把一餐摄入的热量分散到一天去利用，处理不了的热量和糖分，都会化成脂肪储存起来，变成肥肉！并且胆固醇也会增加，结果适得其反。
　　其实早餐可以唤醒身体的各种机能，让肠道蠕动起来，规律吃早餐不但可以减少肥胖、还可以减少患糖尿病、心血管疾病的危险，对长期的身体健康有益。
　　NWCR（美国国家体重控制登记处）研究发现：成功减肥者78都规律地吃早餐，而体重反弹者只有57的人能规律吃早餐。
　　因此早餐不仅要吃，还要吃得营养全面均衡，尤其是要含有充足的营养，延长饱腹感，到中午才不至于因为过饿而暴食。
　　如果早上时间紧张也可以选择合和泰提子魔芋代餐粥，既营养又便捷。
　　02hr秘密武器之二：管住嘴但不能饿着自己
　　你知道吗？漂浮不定的体重，可能都是拜贪吃的嘴巴所赐！减肥时既想做个快乐的吃货，又想挂上优雅瘦子的标签，鱼和熊掌如何兼得？
　　所以在减肥时，一定要避免过度饥饿。养成按时吃饭的习惯，三餐规律，每餐吃到7分饱，感到可吃可不吃时停下。
　　还可以减少三餐的摄入量，在正餐外增加12顿的加餐，但要注意加餐时应适量选择酸奶、葡萄、坚果等健康零食。
　　还有，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、豆制品等，这是因为蛋白质分子较大，消化需要很长时间，能为你提供较长时间的饱腹感。
　　另外还可以多吃一些紫薯、藜麦、菌菇等富含膳食纤维的食物，让你有更强的饱腹感。如果没有时间去烹饪，也可以选择合和泰提子魔芋代餐粥，低热量高营养，同时增强饱腹感。
　　03hr秘密武器之三：提子魔芋代餐粥
　　既然要管住嘴又不能挨饿，那么低卡饱腹的代餐粥肯定是保持苗条的秘密武器啦！
　　提子魔芋代餐粥中的主要原料是紫薯和魔芋，不仅颜值高，紫薯中含有大量的纤维素，能增强肠胃的蠕动，促进消化。更重要的是每100克紫薯仅含0。2克脂肪、99千卡热能、是低脂肪、低热量食物的佼佼者！
　　而魔芋则更不用多说了，好处多多！
　　1。排毒通便
　　魔芋性寒，可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，魔芋中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，清除肠内的脂肪堆积，使有毒物质排出体外，润肠通便，排毒洁胃。
　　2。降脂降糖
　　魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降血脂作用；而魔芋中所含有的大量水溶性纤维在进入胃时可以吸收糖类，直接进入小肠，在小肠内抑制糖类吸收，有效降低餐后血糖。
　　3。抗癌防癌
　　魔芋有防癌魔衣的美称，它含有一种凝胶样的化学物质，具有抗癌防癌的神奇魔力，这种凝胶物质进入人体后，可形成半透明魔衣，附着于肠壁上，阻碍各种有害物质，起到抗癌防癌的功效。
　　4。减肥健美
　　魔芋中含有的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任意一种植物胶的粘韧度，可以填充肠胃，消除饥饿，热量很低，食用克控制体重，达到减肥健美的目的。
　　既然是提子魔芋代餐粥，那么提子干肯定必不可少！
　　提子魔芋代餐粥中的提子干，选用的是原产于美国的提子，属葡萄中的一类品种，皮厚肉脆，味酸甜，含有大量的葡萄糖及果糖。
　　提子干有生津消食、补气血、缓解疲劳、利尿消肿等功效，适宜气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚，心悸盗汗、小便不利等人群。同时还可以补体力，抗老化，排毒，还有健齿杀菌的作用。
　　没时间吃早餐的人儿呀，每天早上起来，你只需要取34勺粉置于容器中，然后加入适量的热水，放置35分钟即可尽享美味！
　　管不住嘴又怕胖的人儿呀，饿的时候，冲一杯垫垫肚子，既不会亏待五脏庙，又低卡饱腹不怕屯肉，可谓一举两得！