牛奶一股香甜令人醉，喝上一口连赞美。每天一瓶助成长，上床不愁睡不着。说起牛奶大家都不陌生，相信每一个人都喝过，不过你还记得你第一次喝牛奶的样子吗？可能你会像我一样一下子接受不了，可能还会直接吐出来。但是牛奶确实是最古老的天然饮料之一，被誉为软黄金。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。真的是特别适合各类人饮用，就让我们一起和小蜜一起开始从今天开始注重健康喝牛奶。
　　不要空腹喝牛奶
　　可能会有很多人早上不吃饭，喜欢在早上空腹的时候喝牛奶，其实这样是不正确的，因为会有很多人在早上不吃任何东西的时候，喝牛奶会闹肚子。这可能是因为你没有习惯，等你喝牛奶习惯了你会发现牛奶是有很多好处的。你也可以在喝牛奶前先吃一些东西这样有利于营养吸收和补充能量。因为在空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质还来不及消化、吸收就溜走了，造成很多营养的流失和浪费。既然你选择了喝牛奶那么你就可以搭配上一些小饼干配合来食用。助力健康，你也可以。
　　牛奶助眠也助力健康
　　你总是喝牛奶，那你真的了解牛奶吗？牛奶富含有的酪蛋白，被胃肠道消化酶水解到一定程度可释放活性肽，因为肽类营养物质能够帮助大脑进入平静状态从而达到助眠的目的。而且牛奶中的蛋白质可以有效地补充人的身体健康，可以促进血红蛋白的生成，改善贫血现象。牛奶中的钙离子还可以起到增强骨骼强度的作用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上身体机能都可以得到补充、维持平衡，就不会再去溶解骨骼中的钙，防止了钙流失、那么就不会骨质疏松了，所以睡前喝牛奶会特别的好。
　　牛奶你真牛
　　由于人的头发、皮肤、肌肉等都是由蛋白质组成的，经常喝牛奶可使发质乌黑亮丽，皮肤白皙细腻，显得有精气神。那么一个人的精神面貌就会很好。
　　在过度劳累时及时补充牛奶既可以补充能量又能提高记忆力，使孩子们的学习效率更高。补充精力有更好的面貌去学习，还不容易生病。
　　牛奶还具有美容功效，因为牛乳含有丰富的蛋白质，也很容易被皮肤吸收，牛乳浴就是利用了牛乳的美容功效。牛奶还含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于增强骨骼发育，强身健体。
　　那么你还等什么呢，快和森之蜜一起选择一款适合自己的牛奶，喝出健康来。

四年级鸟儿飞进了乐园作文600字今天，陈老师发给我们每组一把剪刀、一条绳、一张泡沫、一张绿色的纸和一个透明胶。我问：陈老师，怎么做呀？陈老师故意刁难我们，说：这个吗？你们自己去想办法吧！我们就像是……我需要一双手作文天空越暗的时候，你就越能看到星辰。我独自一人来到了一个只有黑暗的地方，这样就能看见星辰了，我恨寂寞，因为只有我一个人去欣赏这星辰。星辰真的很漂亮。眼睛看累了，我想寻找属于……昆虫记读后感今天，我怀着惊讶的心情，读完了昆虫记。《昆虫记》是法国杰出昆虫学家法布尔的传世佳作，也是一部不朽的着作，更是他创造的一个伟大的奇迹，赢得读者声声的惊叹！作者法布尔用人性化……三年级暑假作文洗碗今天吃过晚饭，我看到妈妈很疲劳，就说：妈妈，今天晚上我来洗碗吧！妈妈微笑的点了点头。我先把脏的碗叠在一起，把它们端到水池边，又拿了一个脸盆放到水边，接了一盆水。水哗啦啦的……我战胜了粗心优秀作文8篇【篇一：我战胜了粗心】我这个人呀，干什么事情都很粗心。尤其是做数学题时，抄错数、算错数，为此老师没少批评我。这不，我的老毛病又犯了。这天晚上，我在做数学作业。学的是……我的鱼缸我有一个既宽厂又明亮的鱼缸，鱼缸里有一只活泼的小虾，和八条彩色的小鱼，一个黑色的氧气泵，还有一个小木屋。先说小虾吧，小虾的样子很像老爷爷，弯着腰的时侯。小虾很聪明，总是躲……我是一只小小鸟的小学作文300字我是一只小鸟，来到这个地方，叫几声，算是打招呼。走时，回头望几眼，带点留念。有笑有泪，有喜有悲，我不要求别人挽留我，只是在你最不经意、最开心的时候，我站在树梢头上望着你，深情的……故宫的金水桥北京的故宫举世闻名，随着故宫名扬四海的桥，就是我今天要介绍的桥mdash；金水桥。金水桥建于明太祖朱元璋时期，正中间最为宽大，专供皇帝使用，上面雕龙，正对午门中心，统称御……快乐的春节作文500字ldquo；爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。rdquo；虽然中国有许多传统节日，但最热闹的要数除夕了。ldquo；吃饭喽！rdquo；咦，这是什么声音？原来饭已经烧好了呀……关于微笑小学作文800字微笑，如含苞待放的花，蕴含着无限的力量和美丽；微笑，如一道圣洁的光，有睿智和灵光蕴含其中；微笑，如冬日的阳光，融化你心灵的忧愁；微笑，如一潭清水，干净见底；微笑，如永不凋谢的玫……我的小卧室作文450字同学们，在你家里你的房间是什么样子的呢？给大家介绍一下你的房间吧！以下是小编整理好的我的小房间作文，欢迎大家阅读参考！【篇一：我漂亮的房间】我家坐落在赣江边上，坐北朝南，……我梦中的情人作文赏析还是在春寒料峭、梅花傲雪的季节，你就如精灵般地出现在我灵魂深处。你那一身女儿绿的衣裳、粉扑扑的脸颊、红嘟嘟的嘴唇，柔和的双眸，总是在我不经意时探了出来，抚摸着我、诱惑着我。于是……