秒杀大牌护肤品！原来艾灸这几个穴位，可以让皮肤嫩出水

　　很多人不喜欢冬天，除了要裹成粽子，护肤也是一大难事。
　　明明每天都很勤奋地护肤，面膜、水乳不断，甚至安排上不少大牌产品，但是皮肤还是干燥、脱皮，甚至还会干痒。到底要怎么做才能拥有水灵灵的皮肤呢？
　　其实这里面有一个误区。大部分人感觉到皮肤干燥就大量补水，除了补充皮肤表面的水分，还大量喝水。
　　补水的意识是足够强烈的，但是问题的渊源找错了。
　　打个最通俗的比喻，一棵干枯缺水的树，它的枝叶也不会饱满光泽，任凭你给枝叶浇再多水，也修复不了。这时候得从树干本身下手。
　　在中医看来，外表皮肤干燥，反应的是内在缺水，这个水不是你每天喝的水哦，而是中医里一种叫做津液的物质。
　　PART01中医里的津液到底指的是什么呢？
　　津液是人体内一切水液的统称，比如唾液，尿液，汗水，眼泪等等，人体的脏腑、皮毛都依赖于津液的濡养，津液能够帮助人体祛燥、助消化和增加抵抗力。
　　所以只有体内的津液充实了，皮毛才会收到滋养，肌肤才有活力，皮肤才会水灵灵。
　　因而缓解冬天皮肤干燥缺水，要从真正的原因津液缺失来下手。
　　那津液缺失，除了喝水，还有什么更好的办法吗？当然有，艾灸就是很好的生津养颜的方法。
　　PART02艾灸与护肤品的区别
　　有的人可能会质疑，大牌护肤品虽然贵，但是用了之后还是有些改善的，艾灸真能和它们媲美吗？
　　这里普及一下艾灸与护肤品的区别：
　　我们的皮肤就像是土地，护肤品就像是雷阵雨，雨量大，但是时间短，在干旱的季节下一场雷阵雨确实可以缓解地面干涸，但是很快也就蒸发了，对于缓解土地干旱的作用并不大。
　　而艾灸就像毛毛细雨，虽然雨量不大，但是持续时间长，润物细无声，能够将干旱的土地一寸一寸地湿透，真正地让土地从深层湿润起来。
　　所以艾灸才是解决皮肤干燥缺水的根本，可以秒杀大牌护肤品！因为艾灸的神奇之处在于，它可以补气养血、滋阴生津，促进津液布散，濡养肌肤，是内调的不二之法。
　　很多皮肤干裂的人，往往还伴随阴虚内热，也可用艾灸来调。
　　《医学入门》说：虚者灸之使火气助元气也，实者灸之使实邪随火气而发散也艾灸还具有双向调节作用，可以灵活运用，大量案例证明，阴虚内热人群只要辨证配穴，坚持艾灸，滋阴祛内热的效果同样很好。
　　而且人体自带补水生津穴，坚持艾灸，消除瘙痒脱皮龟裂等皮肤问题，即便在冬天也能让皮肤水灵灵。
　　PART03艾灸取穴
　　润肤艾灸主穴
　　肺俞穴
　　（肺俞穴）
　　肺主皮毛，肺俞穴能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，艾灸它会有效改善皮肤干燥。
　　肩井穴
　　（肩井穴）
　　肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，井，地部孔隙也。
　　肩井穴与涌泉穴形成一条直线，井与泉上下呼应，形成一个循环系统。艾灸肩井穴，可以让水液在全身循环，润泽肌肤。
　　三阴交穴
　　（三阴交穴）
　　三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处，是帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保持女人魅力的一大奇穴！
　　常灸三阴交可补血养颜、保持皮肤紧致、充满弹性，使肌肤恢复光洁细腻。
　　涌泉穴
　　（涌泉穴）
　　涌泉穴是足少阴肾经的井穴，涌，外涌而出也，泉，泉水也。
　　涌泉穴指体内肾经的经水由此外涌而出体表，肾主水，艾灸此穴可滋阴潜阳，让皮肤水嫩。
　　润肤艾灸配穴
　　补血配：肝俞、血海；
　　（肝俞穴）
　　（血海穴）
　　补气配：神阙、足三里；
　　（神阙穴）
　　（足三里穴）
　　阴虚配：太溪、照海。
　　（太溪穴）
　　（照海穴）
　　注：
　　每日艾灸一次，每穴15分钟，温度以热而不烫为佳。皮肤干燥严重者，建议长期坚持，肌肤干燥可得到明显改善。
　　要想有更好的补水护肤效果，除了艾灸，其实还有一些小方法辅助。
　　多吃黑
　　中医学认为，肾主水生髓，可以生津夜，黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。
　　平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆等，补养好自己的肾，津液足，身体少生病。
　　不熬夜
　　熬夜会严重影响人的正常生理代谢，容易导致人体津液气血耗伤。
　　畅情志
　　焦虑、抑郁等长期较大的精神压力，容易导致脏腑气机郁结，郁而化热，耗伤人体津液。
　　因此，调畅情志，用合适方式减轻压力、放松心情非常必要。
　　适当运动
　　长期伏案学习工作、缺乏运动，会导致气血运行缓慢，引起津液亏损。适当运动可加速气血运行，促进津液流通。
　　规律饮食
　　经常性不规律饮食会加重脾胃负担，脾胃为人体气血津液生化之源，脾胃受损可直接导致津液损伤。
　　因此，平时应多喝温水，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激食物。
　　爱美的小伙伴都拿小本本记好了吗？想要皮肤好，又不花冤枉钱，就赶紧艾灸起来吧。