健康，才应给是我们该有的生活态度

　　现在社会的浮躁气息让我们不知道自己该有的正确生活态度是什么
　　崇拜物质、金钱的大有人在，而这样的现象屡次在平台上传播，很多人耳濡目染，逐渐成为了一种常态。
　　而我却觉得，正确的生活态度，应该是健康。
　　健康是单行线，每一个人都要认真对待。
　　健康的养生我觉得从25岁30岁就一定要开始了。健康第一是要活得长，第二是要活得好。
　　振东健康网
　　活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。01、在健康问题上，你自己比老天爷管用
　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
　　现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。02、全世界最不好的习惯是抽烟
　　抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。03、人不是老死的，不是病死的，是气死的
　　人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
　　记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。05、走路是非常好的锻炼方式
　　什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
　　不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
　　但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。06、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
　　最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。07、家庭不和睦，人就会生病
　　有专家认为，人的疾病70来自家庭，人们的癌症50来自家庭，小吵天天有，大吵三六九，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
　　孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。08、每天健康生活，要做到七个方面
　　第一，一定要吃好3顿饭；
　　第二，一定要睡好8个小时觉；
　　第三，每天坚持运动半个小时；
　　第四，每天要笑，身心健康；
　　第五，很特殊的，每天一定要会大便。
　　第六，一定要家庭和睦。
　　第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
　　健康的生活态度，才是人们应该追求的生活态度，才是应该被传递的正确的生活态度。
　　健康是一种责任，是对爱人、父母、子女、兄弟姐妹能体现出来的最大的责任。
　　生活态度，从健康开始！